随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻 ， 还是婆媳，还是男女朋友之间都存在着很大的矛盾纠结问题点，对于多数人来说是根本无法处理好这方面的问题 ， 那么今天小编就为大家分享一些关于分手了别怕手把手教你挽回方面的信息内容 ， 让大家能够更懂得如何去处理这些情感方面的问题 。
很多时候，情侣们分手时都不是因为不再爱对方了，而是因为她对你产生了抵触的情绪，对你产生了厌恶感 。
所以才选择远离你，或者，离开你，或许，她是想利用这样的远离来冷静一下自己和想想你们的未来 。
你只有积极地去消除这种抵触情绪，减低对方的厌恶感 ， 才有可能挽回属于你们的爱情 。
一，如何通过共振原理巩固你们的爱情共振（VIBE）
共振是社交中的情绪交换 。我们使他人和我们在一起共振 。当我们与人互动时，我们可以感受到他们的情绪 。
因此我们的群体可以感受到一种共同的情绪，这样一种体验就称为共振 。
当你与一个组合对话，你的目标是与他们产生共振，甚至在这一共振中传递快乐的情绪 。当人们和你一起分享快乐的时光并且真实地感受到共振 。
他们会真心希望你留下继续聊天 。这就意味着组合上钩了 。
重要的是要理解共振是真实的 。不仅是在物理学意义上，共振在社交层面和情绪层面都是真实存在的 。
比如，想象一下你正在和组合聊天，有人突然做了失礼的举动 。他说了一些冒犯或是不该说的话 。他“乒”的一声对共振传递了负面情绪 。
接下来发生了什么？
首先，你感觉到一种情绪--“乒”的一声的反感情绪 。
这样“乒”一声的反感情绪，会通过你脸上微妙的情绪变化，你的语调，你的肢体语言，最终“砰”的一声传递到共振中 。
与此同时，交谈破坏者（那个首先作出冒犯行为的人）看到了你脸上不悦的表情，这让他感到尴尬 。
这“砰”的一声通过他的表情和行为让你明显感觉到他很尴尬 。你感受到他的尴尬并且继续传递着负面的情绪 。如此循环往复 。
我们在内心情绪变化时感受到共振 。不过，一些外在的微妙细节变化也会让我们和其他人感受到共振 。
由此可见，我们与他人共振时，应该努力只为了传递高价值和正面情绪 。用这个方法我们才能更好的与他人产生有效的共振 。
同样，当其他人共振我们的时候，我们也不应该对共振做出过度反应 。毕竟 ， 过度反应展现出低价值 。
所以我们的建议是，不要对他人的共振做出过度的反应，就像一个摸不着的幽灵一样，同时如同火焰一样向他人传递正面有效的共振，让他们感受到你的个人魅力 。
在把妹学中，我们称之为“内化法则” 。内化应该成为你练习游戏的真正目的 。这是在与女人互动时正确的态度和行为准则 。
当你掌握了内化法则 ， 你就不再需要任何技巧了 ， 因为内化法则自然地导向最有用的行为 。
二，挽回爱情时如何降低对方的厌恶感1.停止一切死缠烂打的行为
一味地做死缠烂打的事情来讨好对方，一味做低价值的事情来博得对方回心转意 ， 只会徒增对方对你的反感 ， 只会增加对方对你的厌恶，一切低价值的展示都只会让对方更加瞧不起你 。
所以千万不要在挽回中做一些无谓而又徒增厌恶的事情，吃力不讨好，吃亏的只有自己 。
2.停止一切争吵行为，并认同对方的观点
当分手的时候，不管对方说什么，做什么，你都表示赞同并认同对方，因为当对方向你提出分手的时候，就证明她对你以前的一切都加以否定了 。
那么你想要再去解释，辩解，都是无补于事的，只会越描越黑，越想要解释，越是解释不清楚 。
争吵只会让事情变得更加说不清，理不顺 。不要肆意去挑战对方的底线 ， 一旦触碰到了对方的底线 ， 就很难再去圆场了 。
3.降低高需求感
当一个人对一样事情的需求高过高的的时候 ， 就会很想要得到那样东西，自然而然就会想尽办法去得到 ， 而在这个不断去争取的过程中可能会忽略对别人感受的考虑 。
甚至做出一些伤害到对方的事情，在你看来并没什么，但是有时候在对方眼里就是不可原谅的过错 。
那么这样只会增加对方的反感，增加挽回的难度 。所以在挽回的过程中切忌过分暴露自己的需求感，需求感暴露越多，对挽回越不利 。
4.不要给对方施加压力
面对分手的时候，尽管你很舍不得这份感情 ， 但是千万不要给对方太大的压力，不然适得其反 。
因为如果对方跟你分手后本来就有压力了，你还不断地去给她增加压力，她就会很反感你，或是说很抵触你 。
那么对于你做的一切好的行为，对于她来说都是压力，那么她就会对你的一切行为加以否定 。因为没有人愿意把压力扛在身上的 。
相反的，不给对方压力反而可以得到对方的尊重，以普通朋友的身份相处 ， 在比较轻松的氛围下聊聊天，简单问候，或许是个挽回好的开始 。
三 ， 情敌出现，如何挽回爱情？1.静观其变
女性朋友在遭遇情敌之后，想要挽回自己的爱情，首先要让自己冷静下来 。当你没有想好应该怎么去做 。
那就什么都先别去做，否则做了也是错的 。让自己冷静下来想想该怎么去挽回爱情才不是有效的 。
爱人之所以能被你的情敌吸引 ， 那必定是因为你的情敌有超过你的地方，此时在爱人的心里，给你的情敌打的分就已经高过给你打的分了 。
你如果又吵又闹 ， 只会减自己的分，而且只会让男人原本摇摆不定的心更加倾向情敌 。
因为男人喜欢令人如沐春风的女人，讨厌处理女人的恶劣情绪，你的吵闹不仅让他对你的感情急速消减，而且还很容易激起男人想要保护弱势女人的欲望 。
2.适度宽容
不要拿男人曾经许下的海誓山盟来指责男人的移情别恋 ， 他当时说的那些誓言只是当时的真心，不能保证将来的变数 。
倘若男人后悔没有好好珍惜你，想要得到你的原谅重新回到你的身边，你是否该原谅他对你造成的伤害呢 。
必要的时刻给予男人宽容，不仅能给自己一个台阶 ， 摆脱剑拔弩张的困顿氛围，而且能让男人在感激的心境中反思自己的过错 。
3.保护男人的自尊
不管你的情绪再怎么焦躁不安再怎么怒气冲天，都不要意气用事做出不可挽回的事或说出一些不可挽回的话来 。
如果你主动去拆男人的台 ， 在他的亲朋好友面前控诉他的不堪，即使你有心想挽回这段感情 。
意图通过种种人情上的压力逼迫男人迷途知返，效果却是差强人意的 。
在恋爱中，面对情敌的攻势和男人的摇曳不定，女人首先要学会冷静地看待爱情竞争中的常态 。
既要积极地采取措施挽回爱情 ， 也要把握做事的底限，千万不要因为意气用事而毁掉了爱情返回之路 。
4.主动出击
如果情敌是因为别有用心想要破坏你的感情 ， 那么你必须不失时机地让男人了解这一情况，让他明白谁对谁错孰是孰非 。
情敌贪慕虚荣或为钱财而来的目的，能让男人在感情纠葛中看清真相，及时戳穿情敌的阴险用心 。
另外，你不妨坦诚地与男人谈一谈这场感情危机，或许你能从中找到你们爱情的症结 。
四，宅男应该如何挽回爱情很多人都有类似的经历：约会没话题，只能做一些不用说太多话的事情，比如吃饭看电影 。
那么这就是典型的宅男谈恋爱的方式，那么宅男如何去挽回爱情呢？
第一点 ， 你要让她给你一次机会，让她能够跟你出来见一次面，这是挽回的第一步 。
第二点，因为你没有给她足够的单独相处的时间，吃饭看电影这些都不能算是单独相处的时间 。
我给你建议就是：你这次约会的时候可以带她去一个咖啡厅坐着聊天 。
第三点，好像你说你们之间没有太多话题 ， 这个是需要你花很多时间去解决的，要创造更多的话题，无非就是要多看书，多和别人接触，这样才会有源源不断的话题，但这个不是短期之内能达到的，短期内你要挽回她，只能透过其他方式了 。
第四点，如果你实在聊天没话题 ， 那么还有一个捷径，就是多给她一些肢体接触 ， 不一定要kiss之类的，比如碰一下她的脸，挽一她的手等等，有时候这些肢体就会比你的语言更加起作用，她会觉得你是爱她的 。
第五点，你要重新建设你自己的生活，别沉浸在网络游戏里面了，你要换一种生活方式，比如多出去做点运动 ， 多去旅行等等 。
说白了你要脱离宅男的生活方式，你要让女朋友看到你不再是以前那个宅男了 ， 这样她才会回到你的身边 。
第六点，见完面之后，你要马上去改变自己的生活方式 ， 尽量在下次的时候以一种全新的面貌去和她见面 。
让她看到你为她做出的改变，这样不仅仅是为了感动她 ， 而且还是你们保持恋爱关系的重要基础 。
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五，成功挽回爱情的基本原则一旦对方真的已经把你拉黑了处理方式？
首先先不要飞蛾扑火，很多朋友在失恋了之后一旦被拉黑了，狗急跳墙 。堵门、各种侦探公司，骚扰对方的朋友家人 。哭泣跳楼割腕自杀 。
你可以换位思考下，如果你跟你的恋人分手了，而且你暂时在气头上 ， 对方做出这样的举动你会怎么想 。
骚扰、会给对方带来各种烦恼和压力，从心理层面解释，你是因为低价无选择所以你才这么做，如果你真的足够优秀，你失恋了会怎么样？
一旦做出这样的行为，对方会觉得你连自尊都放弃了，丢失了底线，即使你一时祈求博取对方的同情，当下次你们再次出现矛盾点或者争执的时候 。你就会再次降低你的底线 。
另外还有很多女生选择自杀，对方第一想法不是想你有多爱他，而是觉得你有多可拍，如果你们在以后的生活里，每次有点鸡 皮蒜毛的小事儿都寻死觅活 ， 那他会对这样的生活产生恐惧 。
那么我们有什么样的方法再次和对方重新建立联系 。
可以通过微博微信QQ手机任何一种方式去展示你分手后的生活正面状态 。
和对方的朋友只是浅度接触 。
偶遇，偶遇的过程记住你要焕然一新，给对方惊喜的感觉，但只是打个招呼不要多聊 。
继续制造好奇，并展示你的正面开心阳光的生活 。
展示你身边不乏优秀追求者，追求者和你追求对方有区别的 。
当你做够以上几条 ， 对方百分之九十会主动加你 。
开始联络尽可能多制造好奇 。
构建自我价值体系，让对方产生：你可以给我带来什么的想法 。
适当的展示自己的脆弱面，但是绝对不是装可怜 。
培养自己独立的思维模式，不要被牵着鼻子走 。
围绕长期作战，做好每一步的计划和策略 。
六 ， 爱情如何保鲜 学会投资是核心
