一般孕妇在在孕期可以做一些有氧运动，但是有很多的运动都是不能做的，那么孕妇做平板支撑合适吗？下面我们一起来看看吧！孕妇可以做平板支撑吗孕妇不适合做平板支撑 。
平板支撑需要腹部用力，这可能会挤压到胎儿，从而引发宫缩而流产，所以，孕妇不宜做平板支撑，一些下蹲或拉伸的动作也最好别做 。
孕妇适合做什么运动散步 孕妇散步可以促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分 。饭后散步还能促进肠胃消化，防治便秘痔疮 。孕晚期散步还有助于孕妇分娩 。
瑜伽 孕妇瑜伽可以让准妈妈增加身体胯部、骨盆的柔韧度，增强体力，改善孕期体质，减轻准妈妈临产前的生产紧张压力 ， 为准妈妈顺利生产做好准备 。但一定要在专业的人员的指导下进行 。
游泳【孕期可以做平板支撑吗 孕妇可以做平板支撑吗】 游泳可以锻炼孕妇全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力 。但要注意游泳时要有陪伴在周围，以免游泳过程中腿抽筋而出现意外 。
跳舞 孕妇跳肚皮舞、蛇形舞、伦巴和一些节奏较慢的民族舞 ， 可以增强身体的灵活性，有利于分娩，并且跳舞需要精神集中，这样能缓解心理压力和紧张的情绪，减少孕期的恐惧，也是一种好的胎教 。
孕妇不能做哪些运动孕妇不适合做一些运动强度高、体力消耗大的运动，比如篮球、排球、骑马、爬山、潜水、户外、骑自行车等，这些运动容易对胎儿造成伤害 ， 引发流产 。
