中国传统的坐月子讲究可不少，很多老人在照顾产妇时，都会执行老一套的规矩，给产妇设定很多禁忌，但其实老规矩也有不科学的地方，下面我们就来看看传统坐月子的误区有哪些呢？不洗头洗澡传统坐月子，都强调不能洗头洗澡 。但实际上产妇月子里会出很多汗，要把怀孕时增加的血容量排出去 。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险 。所以产妇注意个人卫生很重要，应该忌不洗头洗澡 。
【传统坐月子误区 坐月子误区很多人不知道】
坐月子不下床传统坐月子，强调是“坐”月子 ， 所以认为不能轻易下床 。但事实上因为孕产妇血液处于高凝状态 ， 属于血栓性疾病的高危人群 。所以只要感觉身体吃得消 ， 应该尽量多下床活动 。
坐“闷月子”传统坐月子，是强调不能吹风的，即使是炎热的夏天，也得把房间的门窗紧闭，而产妇也得长衣长裤、甚至盖棉被捂月子 。事实上房间空气不流通，天气闷热，产妇是很容易中暑的 。所以产妇房间应适当开窗通风，但避免穿堂风和空调直吹，以免感冒 。
坐月子不吃盐传统坐月子 ， 认为饭菜内放盐会影响下奶，所以很多产妇的饮食都是寡淡无味的 。事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，没有钠的补充，会出现低钠综合症 ， 反而不利健康，所以坐月子没必要刻意不吃盐 。
忌食生冷海鲜传统坐月子 ， 强调忌食生冷海鲜 。其实只要不吃冰饮，新鲜蔬菜、水果等“生冷”食物完全是可以吃的 。而且海鲜中含有很多优质蛋白，只要产妇不过敏，不拉肚子，吃点海鲜也有好处的 。
盲目进补传统坐月子 ， 一般都是鱼肉蛋奶汤等轮番进补，但产妇营养补充得太多，蛋白质过剩也会增加肾脏负担，而多余的部分也会转化成脂肪储存在体内，反而不利健康 。产妇的饮食应以高蛋白、多矿物质、多维生素及易消化吸收为准，正确合理地搭配饮食，营养均衡最重要 。
