怕孤独，58岁女士在婚姻中煎熬数年，3个办法，让你独身也幸福( 二 )
一是要学会不断内省 ， 与自己的内心取得链接
我们要学会不断反省自己 ， 了解自己 ， 了解自己的优势和短板 ， 了解自己潜意识里的某种习惯 ， 以及内心的需求 ， 明白自己渴望什么样的生活 ， 这才是幸福生活的基础 。 而不是希望通过别人给予某种情感上的慰籍 。
不管婚姻中有无爱情 ， 我们都要学会面对自己 。 人的成熟 ， 往往是在与外界接触过程中产生的刺激 ， 在内心消化后 ， 形成自己的思想体系 ， 从而调整自己的言行 ， 在这个过程中成长起来的 。 这样的过程 ， 需要独处的时间才能完成 。
所以说 ， 孤独不是洪水猛兽 ， 而是人生成长的必需品 。 我们要学会享受孤独 ， 让孤独变成人生的一种力量 ， 才能使人生过得圆满 ， 内心变得丰盈 ， 真正实现夕阳无限好 。
文章图片
二是给自己树立一个梦想和目标 ， 确定时间界限
这一点 ， 我想用自己的例子来说明 。 最近西安疫情 ， 我与老公被封闭在两个小区 ， 家中就我一个人 ， 出不了门 ， 24小时没人交流 ， 这样的日子已经过去十多天了 ， 这在以往是不敢想象的 。 以往 ， 我独自在家过一个周末都会感觉比较难熬 ， 非常孤独 。
这次封城后 ， 我给自己制订了计划：早上睡到自然醒 ， 起床开始写作 ， 坚持每天更文 。 下午背英语单词和看书 。 晚上锻炼 ， 与亲人朋友联系聊天 ， 看书 。 每顿饭还要练习厨艺 ， 跟手机上的做饭视频一步步认真学习 ， 这占去了我不少时间 。 一天忙碌下来 ， 竟然感觉很充实 ， 没有体验到一个人的孤独感 。
一个人在朝着一个目标迈进时 ， 是体验不到孤独的 。 就像参加高考的学生 ， 还有 ， 忙着加班工作的职员 ， 心思全部集中在要做的事情上 ， 无暇考虑其他的 。 孤独 ， 是闲暇时的产物 。 对于中老年人来说 ， 摆脱孤独的最好办法 ， 是为自己树立一个目标 ， 努力去完成它 。
文章图片
三是找一件让自己专注和感兴趣的事情 ， 投入其中
如今 ， 许多中老年人都是从贫困年代走过来的 ， 他们从小缺衣少食 ， 根本无暇培养自己的爱好 ， 为了有个铁饭碗 ， 年轻的时候 ， 往往将全部精力投入到文化课的学习中 ， 他们的父母也不支持孩子去发展自己的爱好 。 以致这一辈人 ， 大多数人都活得循规蹈矩 ， 没有自己的爱好 。
记得一个名人说过一句话 ， 没有爱好的人是可怕的 。 为了让自己的晚年充实愉快 ， 在最后一程中活出自我 ， 需要探究自己喜欢的事情是什么 ， 擅长什么 ， 专注点在哪里 。 经过尝试 ， 如果发现某一件事情自己没有热情 ， 马上换下一件事情 ， 试得多了 ， 就会找见自己的爱好 ， 一定把它坚持下去 。
这件事情 ， 可以是学习一项技能 ， 也可以是参加一项运动 ， 或者其他爱好都行 。 现在有些人退休后 ， 为了减轻儿女的负担 ， 加上自己喜欢小孩子 ， 开始承担起带孙子的任务 。 这固然是一件好事情 ， 但也应该做到未雨绸缪 ， 毕竟 ， 孙子需要你带的时间只有那么短短几年 ， 往后的路 ， 还是要早做准备 。
文章图片
上面说的这些 ， 并不是支持婚姻不幸福的人要离婚 ， 就算你的婚姻很幸福 ， 如果不懂得如何独处 ， 也不一定能获得幸福感 。 人最终都是孤独的 ， 年龄越大 ， 越会明白这个真理 。
日本作家午堂登纪雄说过一句话 ， 抱怨生活孤独的人 ， 有可能是由不完全燃烧引起的 。 那种感觉自己窝囊的情绪 ， 被他们解读为了寂寞 ， 并希望通过与他人的连接来得以排解 。
经验总结扩展阅读
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- 01“我老公他出轨了 老公出轨了，我害怕他还会再次出轨，我该怎么办啊
- 爱情|若孤独无感触，则爱情无意义
- 两性关系|为何男人害怕40岁的女人？男人坦言：原因只有3点
- 疫情再响警报！数岛消失，10万人失联，更可怕的事情来了，你还一无所知
- 伴侣|嫁错人后，我差点被家暴致死：自私极端的伴侣，有多可怕？
- 孤独|“我是你随时可以打扰的人”
- 怕丢面子？内蒙古女子逛店选8963元衣服，结果因没钱结账怒摔手机
- 中国最“孤独”的城市，人迹罕至，无人区包围，却美的像个意外~
- 孤独|想做月光的使者，执你永恒