现在的老年人该如何度过“73岁、84岁”两个坎呢？看完涨知识了( 二 )
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3、保持积极向上的心态
俗话说得好：笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头 。 情绪波动起伏较大 ， 也会导致衰老速度过快 ， 如果长期处于紧张 ， 失落 ， 压力过大等不良情绪当中 ， 非常容易导致内分泌失调 ， 在造成心理问题的同时 ， 也会影响生理健康 。
尤其是对于老年人来说 ， 整日无所事事 ， 通常会觉得自己是一个废物 ， 再加上每天要面对疾病的疼痛 ， 自我效能感变得很差 ， 如果没有家人的陪伴 ， 这种心理问题会越来越严重 ， 甚至还会引发抑郁症 。
所以老年人一定要学会自我调节情绪 ， 可以多培养一些兴趣爱好 ， 转移一下注意力 ， 另外家人也要多加关心陪伴一下老人 ， 多关注他们的心理变化 ， 能够在很大程度上预防疾病的产生 。
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4、定期进行身体检查
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对于大多数老年人来说 ， 思想观念还没有发生很大改变 ， 身体有个小病小灾 ， 通常不会选择去医院检查治疗 ， 而是拖着等着 ， 直到病情更加严重 ， 才想起来去医院就诊 。
如果病情长期拖延得不到及时诊治 ， 不仅会浪费更多的钱财和医疗资源 ， 患者本身也会受到极大的疾病折磨 ， 而且病情也很有可能恶化 ， 就算治疗也无力回天 。
所以希望广大老年人在平时养成定期体检的好习惯 ， 通过对身体进行全面检查 ， 能够及时发现体内存在的疾病威胁 ， 早日将疾病扼杀在萌芽当中 。
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结语：大家在平时听说过“73 ， 84 ， 阎王不接自己去”这句俗语吗？你们觉得这是封建迷信还是真的有科学依据呢？
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