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【坚持健身不盲目节食减肥】
健身也算是一种潮流的运动方式 ， 不仅健康而且可以放松身心 ， 也十分适合减肥星人 ， 不会因为过多的有氧运动减少本身的肌肉含量 。
坚决拒绝不健康的节食 ， 每天摄入均衡的营养 ， 多吃水果蔬菜多喝水 ， 千万不能为了美丽牺牲了健康的身体哟~
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【坚持补水保持面部丰盈】
面部皮肤缺水 ， 其实也会造成干瘪无光泽的状态 。 尤其到了冬季 ， 很多小伙伴还面临着“脱皮”的困扰 ， 加强补水保湿 ， 不仅能够保持皮肤水嫩 ， 还能长时间保持面部丰盈 。 随身携带补水喷雾、定期的面膜 ， 可以加强补充水分 。
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【坚持抗老】
抗老一直是美少女们的心头大患 ， 多少次抗糖的话题登上热榜 ， 抗糖的确可以起到抗老的效果 ， 但是更关键的还是要切记少熬夜！熬夜除了会让黑眼圈加深之外 ， 还会让你的皱纹“重生” 。
因为夜晚原本是皮肤进行自我修复的阶段 ， 等待身体进入熟睡状态后 ， 才能分泌修护物质 ， 帮助皮肤更新 。 如果经常熬夜 ， 皮肤中的水分更容易流失 ， 因此皮肤自然就会逐渐老化 ， 产生下垂、干瘪的问题 。
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【根据年龄选择合适的医美】
在不同的年龄段 ， 我们呈现出不同的皮肤状况 ， 所以要根据年龄选择合适的美容方案 。 在科学预防和管理的前提基础上有的放矢 ， 不要盲目从众追随所谓的暂时性好看精致脸 。
在年纪小的时候可以先适当地进行基础皮肤保养 ， 之后可以根据年龄、特点以及专业医生的建议 ， 尝试一些有效的医美项目 ， 更加针对性地解决问题 。
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不盲目跟风身材的审美内卷 ， 根据自己的节奏和喜爱风格 ， 选择健康生活和美丽态度 。 找准自身定位 ， 发现自己独特的美才是真正的美 ， 看到这么多干货分享赶紧行动起来吧 ， 也许你就是下一个女明星！
【美人你以为金晨瘦脱相？实际上女星顶配从脸到身材全部“0干瘪”】图片来源：明星及其工作室微博、cfp视觉中国、《舞蹈生》官博、《脱口秀大会》官博
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