紫薯可以烤着吃吗紫薯的营养价值 _生活百科

1、紫薯可以烤着吃
2、紫薯的营养价值：
【紫薯可以烤着吃吗紫薯的营养价值】⑴富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
⑵紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素.其中铁和硒含量丰富. 。