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（图源：@叔贵）
长时间低头玩手机 ， 不止会脖子前倾 ， 还会有富贵包 ， 影响整个人的仪态 。
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（图源：@一只旺崽）
正确做法：消除富贵包训练
如果已经有富贵包的姐妹 ， 也不要担心 ， 可以坚持做这个富贵包消除的动作 ， 每天就花十五分钟 ， 坚持做 ， 就能看到明显的效果！
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（图源：@小熊软糖）
除了训练 ， 平时玩手机的时候也要注意姿势 ， 这几张图姐妹们可以转发收藏起来 ， 每次玩手机前看一下 ， 提醒自己玩手机的姿势 。
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（图源：@冠宇）
久而久之就能养成正确的习惯啦~
错误三：跷二郎腿坏处多
虽然说跷二郎腿坐非常舒服 ， 但是长时间对我们身体的危害是非常大的 ， 不仅会让我们骨盆歪斜 ， 脊柱也会跟着侧弯 。
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正确做法：矫正预防脊柱侧弯
尤其是脊柱侧弯 ， 一旦侧弯严重 ， 压迫到神经后果不堪设想 ， 所以日常生活中 ， 我们可以做一些矫正来预防脊柱侧弯 。
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错误四：吃东西只用一边咀嚼
姐妹们记不记得 ，
前段时间某音很流行一个“左右脸对称挑战”
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。
正确做法：2周改善大小脸
其实大小脸挺常见的 ， 姐妹们不要焦虑 ， 平时吃东西总用一变咀嚼 ， 或者总是一边托腮都会出现大小脸 ， 姐妹们可以试试2周改善大小脸的方法~
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