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【养颜 哪4种食物要多吃，美容又养颜】
草莓干
草莓干含有天然果胶 ， 能让肠胃消化功能得到改善 。 对人体消化不良、便秘有缓解作用 。 人们在生活中多吃一些草莓干 ， 也可以预防痔疮 ， 经常吃可以让皮肤有光泽
黑芝麻
经常熬夜 ， 黑芝麻可以去黑眼圈 ， 含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 ， 有延年益寿的作用 。 帮助你恢复皮肤的弹性和光泽 。
荔枝
荔枝具有生津益智、养颜、补脾、养肝、养颜、生血、养心的功效 。 医学认为 ， 经常吃荔枝可以使人面色红润 ， 身体健康 。
红提
红提是一种几乎一年四季都有也可以吃的水果 。 红色的葡萄可以起到清除体内多种垃圾的作用 ， 可以达到通便排毒养颜的效果 。 只是红提不适合减肥 ， 卡路里热量有点高 。 减肥的可以少吃点 ， 二十颗红提相当于一个苹果的热量 。 让你一年四季都停留在美丽中 。
坚持吃这4种食物 ， 皮肤会变得越来越好 ， 有弹性有光泽 ， 天然的美容效果 ， 便宜又好！！！
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