想必许多社畜看到这里只想翻白眼：挣得钱还不够自己花，还要我给别人花？
Emmmm，不给人花钱也可以 。在The Journal of Positive Psychology上发表的一项研究发现，铲屎官给宠物花钱会比给自己花钱更快乐（White et al., 2021） 。【作者：社畜铲屎官看到这里心更痛了】
先别着急抱着钱包哭！因为体贴的研究者们又发现，慷慨不在于钱的多少 。即使是很小的慷慨，或者仅仅有慷慨的想法，就可以让人更加快乐（Park et al., 2017） 。
这是因为，承诺慷慨的行为激活了大脑的利他性区域，并加强了这个区域和与幸福相关的区域之间的相互作用 。所以仅仅是意图，就可以使神经产生变化（Park et al., 2017） 。
所以，试着慷慨一点，哪怕是想想呢？
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虽然现在人人都在喊着躺平，但还是有很多人在半自愿半被迫地内卷着 。我身边的很多朋友都表示：真的很想躺，看看周围的人，又真的不敢躺 。
西奥多·罗斯福说，比较是偷走快乐的贼（Comparison is the thief of joy） 。这可能是因为，当我们将自己与他人做比较时，更倾向于对比那些我们认识的最优秀的人（Summerville, 2019） 。
例如，在一项实验中，研究人员发现，人们认为自己比自己身边的人更孤僻、更少参加聚会、以及有更少的社交圈 。然而，这可能是因为人们将自己与ta们认识的社交达人相比较 （Deri et al., 2017）。
而当人们被要求与能力更适中的人比较时，这种影响就会消失 。
所以，完美是不可能的，我们也不需要处处都与这个领域里最优秀的人比较 。接受生活是不完美的，并认识到这种不完美的魅力，或许才是我们需要学习的事 。
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多项针对不同年龄段人群的研究都发现，自尊是幸福最有力的预测因素 。
早在1995年的一项面对31个国家和五大洲的13000多名大学生的研究发现，高自尊是几个因素中最能预测整体生活满意度的 （Diener & Diener, 1995） 。
2000年一项面向406名14-28岁的年轻人的研究，和2002年一项针对老年人的研究也有类似的发现 （Furnham & Cheng, 2000） 。
这听起来其实有点老生常谈了：更高的自尊水平能够为长久的快乐提供坚实的基础，让我们有能力去追求更多的快乐（Myers, 1992） 。
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你会花心思把家装饰成你喜欢的样子吗？许多在外租房的人会觉得这是一件浪费时间和金钱的事 。但最新的研究却告诉我们，这是一件能让自己更快乐的事 。
在这项研究中，德克萨斯大学奥斯汀分校的科学家研究了286名65岁以上的人花费时间最多的房间 。Ta们发现一个人的某些个性特征，会反映在房间装饰的核心元素中 。而当生活空间与居住者的个性和喜好相匹配时，人们报告说ta们的幸福感增强了（Fingerman et al., 2021） 。
Fingerman教授说，“个性和生活空间相匹配的人报告说ta们有更好的幸福感，ta们对自己的生活感觉更好，有更好的心情 。家是我们可以表达自己的地方 。”
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