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策划、撰文 / 马斯特
专业支持 / kaikai、修泽
编辑 / KY主创们
间歇性emo似乎已经成为当代人的生活常态了 。
翻翻和朋友的聊天记录，频率最高的用词包括但不限于“好累”“好困”“好烦”“想下班”......
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在？一起做猫？
可偏偏我身边就有那么一位朋友，明明是压力最大的而立之年，爱情和房子都还没着落，却日日笑盈盈地哼着歌来上班 。偶尔工作压力很大、加班到很晚的时候，他也总能保持平和的良好心态 。
我去问他为什么每天都能那么开心，他想了想说，我选择了让自己开心，当然就开心了 。
好家伙，废话文学十级学者了属于是 。
另一个同事听的一头雾水直翻白眼，我则打开了搜索引擎，试图寻找一个更可靠的答案，然后发现，这位朋友说的话，竟然还有几分道理 。
今天我们就来为大家详细解答一下，为什么有的人就是过得比别人更快乐？做什么事、拥有什么样的人格特质会让我们活得更快乐？
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Silvia等人（2014）发表在Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts上的一项针对大学生的研究发现，人们报告自己感觉快乐时，更有可能在做一些创造性的事 。
这个结论是否有些出乎意料呢？
在心情低落、十分低气压的时候，我们似乎更倾向于去听一首歌，看看剧，刷刷手机，用其他的内容填满自己的大脑，以此转移注意力 。
但有大量的研究文献表明，从事创造性艺术活动可以很好地调节情绪，并影响我们的心理健康 。而日常的艺术创作活动可以同时影响到即时、中期和长期的情感水平 （Fancourt et al., 2019） 。
所以相比于听一首歌，或许唱一首歌是emo时更好的选择 。当然，如果你不喜欢唱歌的话，你还可以选择写作、烹饪、跳舞、画画等你喜欢的任何事情 。
而且创造带来的快乐与个人能力无关：哪怕你做出的饭是投稿豆瓣炸厨房小组的程度，也没关系，创造本身就足以带给你快乐 。
同样的，积极情绪也能够促进创造力，这二者之间是双向奔赴、相辅相成 。根据Dr. Carson的说法，“积极情绪的增强扩大了人们的注意力，让我们看到了更多可能解决创造性问题的办法” （Lebowitz, 2013） 。
也有心理学家认为，人们沉浸在创造性的工作中时，更加地正念，也更容易进入到“心流”（Lebowitz, 2013），而心流会使我们幸福感提升 。
在虚拟世界里逃避现实并不能让你快乐，投入具体的生活才行 。了解具体原因请戳
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赠人玫瑰，手有余香 。这句话大家应该都听腻了吧 。
2008的一项研究表示，一个人如何花钱，可能和ta赚多少钱一样重要 。且在其他人身上花钱比在自己身上花钱更能够让人感到快乐和满足（ Dunn et al., 2008 ） 。
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