爱自己 ， 懂自己 ， 认识自己 ， 遇事别往心上去 ， 不去随意猜测人心 ， 不会因为一点风吹草动 ， 就草木皆兵 ， 愤怒不已；不会因为曾经他人给你的伤害 ， 而去执拗 ， 焦虑不安……如此 ， 你才能在岁月的长河里 ， 把一切都沉淀下来 。
活得乐呵一点 ， 有事没事笑一笑 ， 让心越来越柔软 ， 越来越面对任何事 ， 都能看得开 。 如此 ， 老了 ， 才能老得其所 ， 老得随缘快乐 。
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04嘴巴“慢”下来 ， 不乱说 ， 方能活得轻松
人在年轻时 ， 总是会向往各种圈子 ， 会很在意他人对自己的看法 ， 会想要得到所有人的夸赞 。
但 ， 当你退下来以后 ， 你就要明白 ， 这一生 ， 你唯一需要讨好的人 ， 只有你自己 。
别再去取悦他人 ， 也别活在别人的“嘴巴”里 ， 更不要对他人随意评价 ， 当你委屈了自己 ， 成全了别人 ， 当你因一时不经意的话语而惹恼了别人 ， 你就只会给自己惹麻烦 ， 而不会真正地找到自己的通透和明白 。
红尘多纷扰 ， 我们终其一生 ， 也不会得到身边所有人的爱和在乎 。
所以 ， 守好身边的老伴儿 ， 跟随自己的子女 ， 闲时和三五好友聊聊天 ， 喝喝茶 ， 逗逗闷子 ， 就一切安好 。
人这一生 ， 谁都是从世态炎凉里渐渐活明白 ， 不要去依赖他人 ， 保持好内心的安宁 ， 哪怕每日里粗茶淡饭 ， 哪怕住在茅屋草舍 ， 也能活得安然 。
想要身体更健康 ， 就是要让自己脱离悲伤愤怒 。
平日里 ， 和相处舒服的人 ， 多在一起 ， 那些让你感觉压抑不安的人 ， 少去理会 。
认真地养生 ， 适当的运动 ， 别图一时的痛快就乱了分寸 ， 岁数大了 ， 心境要沉稳 ， 别一点小事 ， 就着急焦躁不安 。
那些被夸赞很时尚帅气 ， 很优雅美丽的“帅老头” ， “大美女”们 ， 他们都有自己的养生之道 。
哪怕是脸上长着皱纹 ， 也要笑起来 ， 让人觉得阳光可爱 。
所以 ， 退休后 ， 一定要明白：
老 ， 是每个人的必经之路 ， 别总是惆怅郁闷 ， 别总去怀念年少的美好 ， 把心思多放在当下 ， 放在能让你开心快乐的事上 。
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结束语：
人这一辈子 ， 看似漫长 ， 实则短暂 ， 时间如流水 ， 转瞬即逝 。
所以 ， 我们一定要呵护好自己唯一的一生 ， 让走在变老路上的自己 ， 不怕老 ， 不惧老 ， 不厌弃 ， 不偏执 ， 不奢求 。
安安静静 ， 踏踏实实 ， 开开心心地走在夕阳西下的余晖里 。
生活如镜子 ， 你对它笑 ， 它就冲你咧开嘴傻乐；你对它哭 ， 它就让你活得烦躁难安 。
所以 ， 慢下来 ， 别慌 ， 别着急 ， 别忙乱 ， 你自己吃过的苦 ， 受过的罪 ， 只有你自己最清楚 ， 也只有你自己才能劝慰好自己 。
【01开篇语：汪曾祺老先生 活得“慢”一点，把日子一点点地品，把往后余生，一点点地度过】退休后的生活 ， 就是关心好自己的心情 ， 关注好自己的身体 ， 接纳自己的一切 ， 让自己老得芬芳 ， 老得干净 ， 老得快乐 ， 老得清香 。
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