生活中 ， 我们难免遇到让自己觉得不满的时候 ， 可能是对领导 ， 是对同事 ， 或者是对朋友等等 ， 想要表达出来又担心影响彼此的关系和感情 ， 不表达出来心里又觉得郁闷或者憋屈 ， 浑身不得劲 ， 而且这份不满积累久了 ， 说不定哪天就成为了关系破裂的杀手 。
一个人会对他人产生不满是正常的 ， 毕竟每个人都是与众不同的 ， 各有各的思维和行为习惯 ， 总有喜欢和不喜欢的东西 ， 你很难要求别人完全按你的想法来 ， 别人也不会愿意事事顺着你 。
【缘由 如何恰当地表达你的不满？】那有不满的时候要怎么恰当地表达出来呢？
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试试以下这些做法 。
第一 ， 有不满时也记得先保持理智 ， 避免意气用事 。
当你感觉不满时 ， 可能会比较激动 ， 如果这时就直接表达不满的话 ， 可能会说出一些比较冲动伤人的话 ， 容易破坏彼此之间的感情 。
所以 ， 这个时候要尽量控制住情绪 ， 等自己冷静下来之后 ， 理清楚整个事情 ， 再来好好沟通 。
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第二 ， 结合对方的心情状态和处境 ， 学会换位思考 。
有时对方之所以对你态度不好 ， 可能是因为是遭遇了什么不愉快的事情或者正在为某件事所焦虑 ， 讲话的时候才会不注意了点 ， 引起你的不满 。
所以了解清楚事情缘由 ， 若发现对方确实是因为心情不好才言行不当 ， 那你可以适当地表示包容和理解 ， 体谅对方的处境 ， 即使自己有所不满也要等对方恢复正常后再表达 。
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第三 ， 不满时 ， 想办法巧妙地让对方对自己感同身受 。
很多时候 ， 我们的不满 ， 是因为别人提出了不合理要求 ， 但对方因为没有参与其中 ， 他们不能理解这种不合理 ， 说白了就是“站着说话不腰疼” ， 这个时候你不要着急跟人家争论或者指责对方 ， 想个小办法拐个弯让对方明白这其中的不容易 。
当人家真正参与其中或自己实践起来时 ， 就开始慢慢能理解你的感受了 。
这样一方面你表达了自己的不满 ， 另一方面也不影响彼此的关系 ， 同时还有利于工作的完善和开展 。
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第四 ， 有不满却没法表述给当事人时 ， 可以分享给家人 ， 让家人开导自己 。
都说家是最后的港湾 ， 如果你真得很不满又很委屈的时候 ， 跟家人倾诉 ， 家人可以以一种更客观更冷静的视角来帮你分析 ， 并给你建议 。
一方面你可以得到比较中肯的意见 ， 另一方面由于你的不满情绪有发泄的出口 ， 心情也会好受和平息很多 ， 看问题也会变得更有包容心 ， 不满的情绪也随之烟消云散了 。
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