4、清洁不到位
就算不化妆 ， 妹纸也需要重视卸妆和清洁面部 ， 如果清洁不到位 ， 很容易出现毛孔堵塞、护肤品不吸收等多种肌肤问题 。
别觉得这是危言耸听 ， 卸妆膏不仅可以把脸上残留的化妆品清除干净 ， 还可以清除脸部多余的油脂和污垢 ， 更利于美白成分的吸收 ， 所以卸妆对于美白的妹纸来说也是非常的重要 。
洗脸 ， 可是为了给后期护肤打好地基的 。 脸洗不对 ， 护肤都白费！洗面奶挤出后要充分地揉搓起泡后再上脸 ， 或者选择按压出来就是泡沫状态的泡沫洁面 ， 再配合洗脸刷轻轻揉搓就可以洗干净了 。
4、缺乏运动
在护肤、维持身材这方面特别推荐运动流汗 ， 通过流汗可以把体内的毒素排出来 ， 促进身体的新陈代谢 ， 让体内的毒素以及垃圾 ， 物质可以快速地排出体外 ， 从而达到美白紧致肌肤的功效 。
经常练习普拉提运动的人应该都知道 ， 达到5分钟就会让身体出现发热或者是出汗的情况 ， 这是因为普拉提运动增强了人体的新陈代谢 。 而且还可以使身体的肌肉得到放松 ， 从而达到减脂瘦身的目的 。
下面教大家三个简单的入门的动作 ， 如果你也想拥有一个健康好身体 ， 延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
把身体放平 ， 躺在瑜伽垫上 ， 使用拉力器 ， 双腿向上抬起 ， 注意把握动作速度 ， 不要太快 ， 双腿抬到与地面呈90度垂直 ， 就可以缓慢放下 。 这个动作是帮助锻炼者瘦腿的 。
动作2：腰腹运动
腰腹运动是一个全身性的运动 ， 可以燃烧全身的脂肪 ， 而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果 。 这个动作也不难 ， 借助辅助器 ， 使整个人呈现V字形 。
动作3：复合运动
先坐在瑜伽垫上 ， 双脚踩在拉力器脚踩位置 ， 双手握住拉力器把柄 ， 按照动图所示 ， 坚持一个月左右的时间 ， 就能够让我们的腿围变得越来越小 ， 从而拥有一双大美腿 。
每周至少运动5次 ， 每次30分钟 ， 这三组动作效果很好 ， 大家可以随时随地练习 ， 坚持一段时间后 ， 飙汗之后还能瘦身 。
6、缺乏维生素
很多时候我们为了达到美白目的 ， 会使用很多的化妆品来达到目的 ， 但是往往忽略了日常饮食 。 要知道美丽往往是从里到外的 ， 饮食搭配同样是美白皮肤过程中一定不能缺失的一个环节 。
大部分瓜果蔬菜类都含有维他命c、维他命a、蛋白质和矿物质 ， 这些物质全部都是美白肌肤的高品质营养来源 。 因此大家在护肤美白时 ， 一定不要忽略了饮食上的美白 ， 这样双重结合才能够有效果 。
7、熬夜
这一点其实不用我说 ， 大家都知道伤害到底有多大 ， 经常熬夜的人皮肤肯定不好 ， 即使你没有出血痘痘斑点 ， 但是你的皮肤肯定不白 ， 或者毛孔粗大有黑眼圈细纹等 。
熬夜很容易导致黑色素沉淀 ， 晚上本身就是排毒和修复的阶段 ， 所以睡眠很重要 ， 其次保证在10点之前睡觉 ， 养成好习惯 。
小结：
最后希望大家也不要“病态”的追求美白 ， 不要看作一件特别有压力的事情 。 健康、舒适的享受美白的过程是最重要的 。
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