3、适当运动40岁后不仅脸上的皮肤会开始松弛 ， 身体的肌肉流失也会让皮肤松弛 ， 整个人的状态看起来也比较松垮 ， 缺乏挺拔的感觉 ， 气质也会下降很多 。 而我们在认真保养面部皮肤的时候 ， 也需要适当地增加一些运动 ， 让你更加有魅力 。 毕竟好看的脸蛋自然也要有好身材来相称 ， 再利用服装配饰来锦上添花 。
而且运动不仅仅是为了身材 ， 还有因为运动更够带来更多的好处 ， 它也是还我们保持冻龄的关键 ， 大家看看那些40+、50+的明星们坚持运动皮肤的状态和精神状态都给人很饱满、向上的感觉 ， 自然而然的散发出年轻的感觉 。
运动不是一次要锻炼多高强度 ， 而是在于你是否坚持下去 ， 保持良好的运动心态 ， 自律起来 。 当然 ， 运动的时候也要记得保持规律健康的饮食 ， 二者相辅相成 ， 状态自然会跟上 。
不论是日常习惯还是护肤抗老 ， 我们的目的就在于让肌肤保持最佳的状态 ， 不让衰老的迹象那么快、那么猝不及防地出现在脸上 。
当然 ， 想要保持容光焕发的外表 ， 不仅仅是依靠以上几点丝 ， 还要保持一颗富足的内心世界 ， 不断地学习提升自信以及内在的气质 ， 这才是由内而外散发出来的年轻态 。
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