你“人缘好”，但是并不快乐？这一切，可能与“讨好型人格”有关
01你也是“讨好型人格”吗？
第一次听到“讨好型人格”这个概念 ， 是从“天才作家”蒋方舟那里 。 她在一次节目中说 ， 因为自己年少成名 ， 喜欢的东西也和同龄人不一样 ， “十分另类” 。
所以自己的少女时代 ， 只能用“寂寞”两字形容 ， 因为同学们都有意无意疏离她 。
为了能让别人喜欢自己 ， 蒋方舟变得“谄媚” ， 这就是她自认为“讨好型人格”的由来 。
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无独有偶 ， 豆瓣上有个专门的“讨好型人格治疗所”小组 。 这个小组创建于2018年 ， 截至目前已经有112209人加入 。 小组介绍是这样写的：
希望 ， 这里可以为你带来拒绝的勇气 。
“生而为人我很抱歉”这是我看《被嫌弃的松子的一生》感慨最深的一句话 。 在这里你可以吐槽 ， 你可以帮助他人 ， 有什么过不去的呢 ， 学会拒绝 ， 先讨好自己 ， 一切都会治愈的 。
这个带有几分疏离气息的“自留地”里 ， 收录了各种小组成员的心情写照 ， 也赋予了“讨好型人格”一词特别的含义 。
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也许有人会说 ， 知道自己喜欢讨好别人 ， 那就去改变啊！在这里矫情什么 。
其实 ， 让自己停止讨好远没有这么简单 。
就像我在初中的时候 ， 因为不爱说话 ， 虽然学习好 ， 但是朋友寥寥 。 后来好不容易交上了个朋友 ， 却发现她和我交往的目的 ， 是我的“矮搓不自信” ， 恰好可以衬托她的“美丽又大方” 。
从那时候开始 ， 我和人交谈之前 ， 总会担心别人不喜欢我而字斟句酌 。 时间长了 ， 心也累了 ， 却仍旧没有什么人喜欢 。
所以 ， 想改变“讨好型人格”真没这么简单 。
自甘委屈、唯唯诺诺的背后 ， 是保护那个脆弱无助的内在小孩 。
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所幸上大学之后 ， 我鼓足勇气 ， 重新找回了那个真实的自己 。 但是改变的过程 ， 不亚于一场鲜血淋漓的自我颠覆之旅 。
如果你也和我一样 ， 也曾为“讨好型人格”而烦恼不已 。 那么这本《停止讨好：成为一个真正的好人》 ， 你不妨读一读 。
有意思的是 ， 本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家 ， 但也曾长期身陷讨好模式不能自拨 。 在自我疗愈的过程中 ， 他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪 。
所以这本书和其他同类书相比 ， 不仅具有理论性 ， 更具有实操性 ， 因为都是作者本人的真实写照 。
让我们走进人际关系的真相：
“越让自己幸福 ， 就会越使别人高兴 。 ”
02习惯讨好的人 ， 到底在害怕什么？
“我需要人们喜欢我 ， 所以我要让他们和我在一起的时候一直快乐 。 ”
想要终止“讨好-被嫌弃-讨好”的恶性循环 ， 我们必须要知道 ， 讨好别人背后的原因是什么 。
根据发展心理学的理论 ， 孩子小时候都是依赖父母的 ， 他们也会随着父母的喜怒哀乐而转变情绪 。
健康的成长过程 ， 能够帮助孩子明白 ， 要关注真实的自我 ， 而不是外在的评价 。
而如果没有完成良好的蜕变的孩子 ， 就算长大之后 ， 也会依靠外界的眼光来评价自己 。
父母对自己好 ， 是因为自己好 。 父母对自己不好 ， 是因为自己糟糕 。
因为过于在意他人的评价、接纳和认可 ， 所以他们的内心被不安围绕 ， 从而忽视了自己的真正需求 。
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