【1】西兰花
西兰花含有多种维生素 ， 其中维生素C和维生素A是美白皮肤的神圣产品 ， 可以有效防止黑斑和雀斑的产生 。 其中所含的胶原蛋白可使皮肤湿润光滑 。
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【2】樱桃
樱桃是一种水果 ， 其中含有更多的铁和胡萝卜素 。 樱桃中富含的维生素C可以滋润和减轻皮肤色泽 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 另外 ， 樱桃中所含的果酸还可以促进角质层的形成 。
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【3】菠萝
菠萝含有丰富的维生素不仅可以减轻面部斑点 ， 使皮肤湿润透明 ， 还可以有效去除角蛋白 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 并使皮肤健康 。 此外 ， 菠萝还含有一种叫做菠萝酶的物质 ， 可以有效去除牙齿表面的污垢 ， 使牙齿洁白如玉 。
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【4】番石榴
番石榴也是一种水果 ， 多吃美白水果 。 它包含维生素C ， 果糖 ， 葡萄糖和其他营养物质 。 维生素C只是其他水果的几倍 ， 所以女生要常吃 。
【斑点女人脸上斑点去不掉？黄褐斑此起彼伏？以下水果吃起来，美白淡斑】
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