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【补充女人别太节俭！再穷也得吃“它”，补充胶原蛋白，延缓衰老显年轻】皂角米：皂角米是女性增强肌肤弹性的 ， 以及细腻感的首选美味哦食物哦 ， 皂角米植物胶原蛋白含量超高 ， 有抗老的作用 。
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银耳：银耳素来有“平民燕窝”之称 ， 它富有天然特性的胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润泽肌肤 ， 并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效 ， 让皮肤恢复光泽和年轻 。
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蜂蛹：很多女人朋友都不喜欢吃蜂蛹 ， 看到说太吓人 ， 但是它是女人最好的美容品 。 因为蜂蛹含有大量的胶原蛋白 ， 每天吃点 ， 不仅给身体补胶原蛋白 ， 还能有效的淡化皱纹 ， 让皮肤细腻有光泽 ， 漂亮女人的最爱哦！
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鱼类：鱼类富含蛋白质 ， 也是补充胶原蛋白的好东西 ， 不过它最大的好处是保护胶原蛋白 。 而且吃鱼不胖 ， 相比于猪皮之类的动物皮 ， 鱼类的脂肪含量更少 ， 可以说是又美容又不胖 ， 简直是美容神器 。
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