无论是哪个年龄段的女生都希望自己能变得更漂亮些 ， 为了变得更加漂亮 ， 很多人都会花很多的时间和金钱投入到当中 ， 其中饮食算是很重要的了 ， 好的饮食能帮助女性变得更加漂亮 ， 今天给大家推荐的就是一种纯天然的“美容瓜” ， 翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 聪明女人都喜欢 。
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这个神奇的瓜就是丝瓜 。 丝瓜无论是煮汤还是炒食都非常好吃 ， 它里面含有较多的蛋白质和钙等营养元素 ， 对身体很好 ， 而且丝瓜的热量很低 ， 100g的丝瓜含有的热量只有20大卡 ， 最重要的是丝瓜作为很多护肤品的原料可以美白去皱、而且对保持皮肤弹性也有很好的效果 ， 对女性来说是很好的一种瓜 。
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丝瓜中含有的维C成分能提高皮肤的免疫力 ， 使皮肤变得更加洁白、细嫩 。 它里面含有的B族维生素能使皮肤更加滋润 ， 对抑制皮肤变黑也有很好的作用 。 另外丝瓜中的尼克酸能减少色素的沉积 ， 可以加速肌肤的新陈代谢 ， 促进皮肤表层蛋白质的合成 ， 它还可以增强皮肤的含水度 ， 对美白和保湿都有很好的功效 。
【漂亮纯天然的“美容瓜”，翠绿鲜嫩，清香脆甜，聪明女人都喜欢】
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除了护肤外适当的吃些丝瓜可以预防过敏 ， 这是因为丝瓜的组织液当中含有一种叫泻根醇酸的抗过敏物质 ， 人体吸收之后可以提高抗过敏能力 ， 减少过敏症状的发生 。 另外上火的人也可以尝试多吃些丝瓜 ， 有补充水分、清热解毒的功效 。
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