随着年龄的增长 ， 胶原蛋白的流失 ， 不得不像岁月低头 ， 保养皮肤和爱美是女人一生的事业 。 其实胶原蛋白的流失也不代表一定是年纪相对来说大一些了 ， 胶原蛋白也是可以挽留住的 ， 现在市面上出现了很多不知名的胶原蛋白口服液 ， 胶原蛋白糖 ， 类似于这种的保养品有很多 ， 我们其实可能并不知道里面的成分到底是什么 ， 有没有添加剂 ， 或者是否对身体有益还是有害 ， 这些我们都不了解的情况下 ， 我建议女性们还是选择通过食物去补充皮肤所缺失的胶原蛋白 ， 含有胶原蛋白的食物大家最不陌生的可能就是猪蹄 ， 今天和大家分享一道美味的汤 ， 做法十分的简单 ， 每天来一碗 ， 补充流失的胶原蛋白 ， 缺失的水份 ， 皮肤光滑细腻有弹性 ， 这“汤”胶原蛋白是猪蹄的几倍 ， 女人常喝 ， 皮肤光泽又红润！
鱼胶老母鸡汤
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By 珊珊珊来了
配料：
老母鸡肉 4块、鱼鳔 8条、香菇 4颗、阿胶枣 5个、枸杞 适量、精盐 少许
烹饪步骤：
【人体这“汤”胶原蛋白是猪蹄的几倍，女人常喝，皮肤光泽又红润！】1.食材准备 。 鸡块是焯过水的 ， 鸡皮太肥也撕了 。
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2.鱼胶提前浸泡半小时 。
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3.香菇也浸泡半小时 。
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4.然后把所以材料放炖盅 。
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5.加入开水至八分满 。
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6.炖盅外的也加入开水 ， 六分满 ， 不能加多 ， 太多炖时会溢出来 。
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7.按键炖3小时 。
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8.煮好加入少许盐调下即可 。
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烹饪小贴士：
1、鱼胶中含有大量的胶质,有滋阴润肺、调理血气、补血养血、活血养颜等作用 。 鱼胶还有调节内分泌失调,治疗妇女经亏、血虚筋挛、赤白带、习惯性流产、产后风痉、破伤风等症的功效 。 “气血充盈,百病不生”,通过食用鱼胶调理血气只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足 。 2、胶原蛋白有提高人体免疫机能的作用 。 有研究资料表明,当免疫细胞随血液流经身体各处时,会透过血管壁,接近外来的异物(如细菌、病毒等),若这一部、含有大量的胶原蛋白,免疫细胞就与胶原蛋白及时结合,对抗异物 。 在随后一连串的反应作用中,人体免疫机能总体性提升,使得人体抵抗力增加 。 长期食用鱼胶能明显改善身体状况,增强体质,提高自身免疫力,能够预防疾病的发生,对亚健康状态的人群以及免疫力低下者尤为适合 。
你们平时爱喝什么营养汤品？
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