【赵心童 每天让你的体重只降不增，这4种食物让你“瘦脱相”】
文章图片
文章图片
燕麦作一直是减肥界公认的健康食品 ， 它属于粗粮 ， 用它来代替我们常吃的主食 ， 很容易产生饱腹感 ， 并且它在我们身体内产生糖分的速度很慢 ， 所以我们不会很快的感到饥饿 。
紫薯中含有均衡的营养成份 ， 如维生素A、B、C ， 纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素 ， 其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用 ， 促进排泄通畅无比 。
苹果洗净去皮切成块状去核盛入盘内 ， 然后将沙拉酱倒入苹果盘中 ， 调拌均匀即可食用 。 苹果中含有丰富的矿物质以及各种营养成分 ， 在补充身体多种营养元素的同时也能帮助轻身美容 ， 是减肥的佳品 。
薏米是一种营养价值极高的谷物 ， 有排毒去湿气的功效 ， 薏米粥不仅热量低 ， 饱腹感强 ， 还能排毒养颜 ， 与红豆一起熬 ， 制成红豆薏米粥 ， 能够祛除体内的湿气 ， 缓解虚胖水肿的问题 ， 达到减肥瘦身的效果 。
经验总结扩展阅读
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 挑出来如何让脸上痘痘消停?痘博士来告诉你办法
- 假发要让烫出来的头发，更有立体感和凌乱感，发型师的剪功是很重要的
- 产品让我的脸变成奶豆腐的神物“维他魅”在此！
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见
- 陈乔恩 陈乔恩6个月瘦11公斤，这太让人意外了！
- 状态有一种“反差”是女星卡粉，在高清镜头下：斑驳浮粉让人一言难尽
- 小金条 素颜黄皮都能用的口红，让你不动声色美炸天！女孩不相信吗！
- 是一种如此大长腿还长得这么好看，真是让人嫉妒啊
- 眉笔 ?30岁前显老，30岁后耐看的脸长啥样？这2点让女人越来越显嫩