导语:每一个爱美的女人都特别注重自己的脸蛋 ， 希望自己的脸永远保持青春 ， 不留任何岁月的痕迹 。 皮肤对女性朋友来说很重要 ， 脸部也很重要 ， 尤其是脸部皮肤 ， 很多人会花很多钱去保养 。 有些女人的脸更白更干净 ， 有些人的脸上有更长的棕色斑点 。 哪些行为会加重面部斑点的出现？#健康有知识#
女性经常吃白菜会加重面部斑点吗？
47岁的王姐在一次交通事故中手臂受伤 ， 她一直在家休息 。 平时闲在家里 ， 无事可做 ， 经常和小区里的其他阿姨逛街或者聊天 。 王姐在饮食方面有一个特殊的爱好 ， 就是对大白菜情有独钟 。 基本上 ， 她每餐都吃卷心菜 。 晚饭后 ， 她去社区散步 ， 生活更加悠闲 。
前不久 ， 王姐照镜子的时候 ， 发现不知道什么时候脸上长了很多小斑点 ， 这几天越来越多了 。 王大姐的儿子不放心 ， 就带她去医院检查 。 和王大姐商量了几个问题后 ， 医生告诉了原因 。
这和王姐经常吃白菜有关 。 王姐经常吃完蔬菜出去散步 ， 导致脸上长斑 。 原因是大白菜中有很多光敏因子 ， 受到紫外线照射后 ， 会诱发体内大量黑色素 ， 导致脸上的斑点越来越多 。
医生提醒 ， 不仅是白菜 ， 这三种蔬菜也不要贪吃 。
1.芹菜
芹菜也是一种光敏蔬菜 ， 其中含有大量的光敏因子 。 吃芹菜后 ， 很容易促进皮肤细胞分泌黑色素 ， 使皮肤暗黄、长斑 。 芹菜本身就是一种很有营养的食物 ， 所以不要因为以上原因而远离芹菜 。
2.胡萝卜
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胡萝卜含有大量的胡萝卜素 。 如果这种元素在短期内摄入过多 ， 皮肤很容易变黄 ， 阻碍护肤 。 胡萝卜营养价值丰富 ， 注重护肤的人可以适当吃一些 ， 有助于维持皮肤细胞 ， 不能一次吃太多 ， 容易适得其反 。
3、西红柿
西红柿是一种酸性食物 ， 不利于脾胃健康 ， 身体的新陈代谢受到影响 ， 容易造成黑色素堆积 。 许多人吃西红柿是因为它们有助于美白皮肤 ， 但事实并非如此 。 吃得太多会产生相反的效果 。
淡斑养肤 ， 尽量少碰三种食物 。
1.光敏食品
过敏就是上面提到的含有光敏因子的食物 。 吃这类食物会增加紫外线敏感度 ， 吸收更多紫外线 ， 产生大量黑色素 。 这并不是说你不能正常吃这些食物 。 一般来说 ， 这些食物营养丰富 。 建议吃不含紫外线的感光食物 ， 既能补充营养 ， 又能保护皮肤 。
2、辛辣食物
这类食物刺激性大 ， 会增加肠胃负担 ， 容易导致上火 ， 影响体内各方面代谢 ， 加重皮肤斑点 。 常见刺激性食物如生洋葱、生大蒜、辣椒等 。 应该尽量少吃 。
3.深色食物
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深色食物会促进体内黑色素的合成 ， 导致体内黑色素浓度增加 ， 在皮肤表面形成黄褐斑 。 注重护肤的朋友不妨平时注意一下 。
要保养皮肤 ， 不妨做三件事 。
1.注意防晒 。
当你出去散步时 ， 你应该注意皮肤的防晒 。 有些人可能认为夏天阳光强烈 ， 其他时候阳光温和 ， 所以他们只需要在夏天保护自己免受阳光的伤害 ， 但事实并非如此 。 一年四季阳光中都会有紫外线 ， 会对皮肤造成伤害 。 想要保持皮肤白皙 ， 就要注意哪个季节的防晒问题 。
2.定期喝水 。
喝水可以给皮肤细胞补充水分 ， 保持皮肤白嫩 。 冬天空气相对干燥 ， 皮肤容易缺水 。 每天早起一杯温开水 ， 全天保持1500毫升左右的水分摄入 ， 可以促进身体的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 帮助皮肤排毒 ， 达到美容养颜的效果 。
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