现在的生活水平好了之后 ， 人们对于自己的外表也越来越重视了 ， 平时女人们在一起会经常谈论养生和保养这类话题 ， 包括很多电视台也都开设了这类的主题节目 。 其实保养对于一个女生来说是非常重要的 ， 所有的女人都爱美 ， 但是随着年龄的增长 ， 自己的容貌就会变老、变差 ， 所以这个时候保养成为了减缓“衰老”的最好途径 。
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只要保养好了 ， 就能保持住自己的美丽 ， 相信大家都发现了 ， 电视上很多明星虽然年纪比较大了 ， 但是看上去还是很年轻 ， 被称为“不老女神” ， 她们都非常注意平时的保养 。
其实养生和保养并不代表要用多么名贵的化妆品 ， 吃多么名贵的补品 ， 只要平时在很多方面稍微注意一下就行了 。 今天我们就来说一种“保养品” ， 那就是美龄粥 。 相信大家都知道宋美龄 ， 她是上个世纪初非常出名的一位女性 ， 在当时不亚于现在的一线明星 。 她虽然才华出众 ， 但是还是摆脱不了女人容易衰老这个事实 ， 所以她在平时非常注重养生和保养 。 那个时候也没有多么名贵的化妆品 ， 但是她还能把自己保养的非常好 ， 这是因为她对饮食很有讲究 。 她当时非常喜欢喝一种粥 ， 有能起到保养皮肤的作用 ， 这种粥因为她而出名 ， 所以被称作“美龄粥” 。 今天我就来介绍一下美龄粥的做法 ， 爱美的女生们一定不要错过！
【黄豆手把手教你做“美龄粥”，每天喝一碗，营养又美颜，女性都爱它】
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美龄粥
配料：大米 ， 糯米 ， 黄豆 ， 山药 ， 枸杞 ， 红枣 ， 清水
做法：
一、把所需要的配料都准备好 ， 把黄豆、大米、糯米都淘洗干净备用 。
二、把黄豆放进豆浆机中 ， 倒入适量的水榨成豆浆备用 。
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三、把适量的清水加入锅中 ， 开火烧开 ， 然后把淘洗好的糯米和大米放进锅里 ， 等煮开之后把火关掉 ， 盖上锅盖继续焖五分钟？
四、把山药用清水冲洗干净 ， 然后放进微波炉里 ， 打开开关加热十分钟 ， 等山药熟了之后取出来去皮 。
五、把山药放进干净的保鲜袋里 ， 把里面的空气排出来 ， 用擀面杖擀成泥 。
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六、重新开火 ， 煮开之后转成小火焖煮十五分钟 ， 然后把山药泥和豆浆倒进锅里 ， 用小火煮十五分钟 。
七、时间到了之后放上适量的枸杞和红枣 ， 再焖煮三分钟左右就行了 。
小贴士：
一、煮粥的时候要经常搅拌 ， 防止糊锅 。
二、为了让美龄粥更加美味 ， 可以做好之后放上点白糖 ， 也可在煮的时候放点冰糖 。
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