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材料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒（可以不放） 。
做法：
1、合掌瓜去籽切块；薏仁先泡水30分钟；蚝豉、陈皮泡水后洗干净 ， 备用；排骨斩件 ， 入开水中煮片刻 ， 拿出来用清水冲洗干净 。
2、将清水1500ml放入汤煲里 ， 待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料 ， 以大火煮开 ， 转为小火 ， 煮30分钟后 ， 放入合掌瓜 ， 再煮2个小时 ， 放盐调味即可 。
功效：利尿排钠、有扩张血管、降压之功能的佛手瓜加上有美白去水肿和抗癌功效的薏仁 ， 食材虽便宜却营养丰富 ， 这个有增强抵抗力的美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用 。
木瓜银耳百合汤
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材料：木瓜 ， 银耳 ， 干百合 ， 红枣 ， 冰糖 。
做法：
1、银耳和百合提前泡好 ， 红枣清洗干净 ， 木瓜去皮去籽切块；锅中加清水 ， 放入红枣和银耳煮开 ， 转中小火慢慢煮至银耳出胶质 。
2、放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可 。
功效：银耳百合汤有滋阴 ， 润肺 ， 养颜 ， 暖胃的功效 ， 长期饮用银耳百合汤 ， 可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用 。
推荐六：小白菜牛肉蘑菇汤
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克 。
做法：
1、干元蘑冲洗干净 ， 用清水泡发 ， 备用 。 牛肉加姜片在冷水中煮开 ， 捞出备用 。 然后把去掉血水的牛肉 ， 加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水 ， 上火熬煮 。
2、煮开后 ， 烹入黄酒 ， 再加入大枣 ， 转文火煲30分钟 。 然后加入小白菜 ， 大火煲开 。 最后煲5分钟左右 ， 加入盐、胡椒粉调味即可 。
【清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！】功效：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜 。 小白菜牛肉蘑菇汤 ， 可以促进骨骼的发育 ， 加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能 ， 更能可促进皮肤细胞代谢 ， 防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。
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