炎热夏季 ， 你有没有发现肌肤干燥、脸上有色斑、容易长痘痘？夏季肌肤老化快 ， 想要为皮肤补水补营养 ， 汤汤水水最有效 。 那么夏季美容养颜汤有哪些呢？下面向你推荐六款夏季美容养颜汤 ， 夏季拒绝肌肤老化 ， 做个“水美人”！
六款夏季美容养颜汤
夏季肌肤老化快 ， 原因有很多 。 一是紫外线照射最强烈的时期 。 紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂 ， 加速皮肤老化 ， 导致色素沉着、粗糙等问题 。 二是多数女性的夏日保养 ， 力求清爽 。 但她们忽略了 ， 高温会加速新陈代谢 ， 肌肤水分容易流失 ， 皮肤营养很可能入不敷出 ， 结果造成细胞营养不足 ， 皱纹也就随之而来 。 此外 ， 夏季光照强烈 ， 光老化引起的皮肤松弛非常明显 。 皮肤表面没有足够的支持力 ， 不够紧实饱满 ， 整个轮廓就会耷拉下来 。
要给皮肤补营养 ， 做到由内而外 。 下面为您介绍六款美容养颜汤 ， 让你的皮肤在干燥的夏季也保持水嫩美白！
南瓜鲫鱼汤
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材料：南瓜600克 ， 南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片 。
做法：
1、各物分别洗净 。 南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净 ， 煎至微黄 ， 溅入少许清水 。
2、一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升（约10碗水） ， 武火滚沸后改文火煲约1小时 ， 下盐便可 。
功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素 。 中医认为它性温味甘 ， 能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌 。 近年世界各地都掀起南瓜热 ， 认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜 ， 有减肥及降脂功效 ， 不仅适合减肥人食用 ， 还是许多少女、少妇的最佳美容食品 。 配鲫鱼煲出来的汤 ， 营养丰富、健脾开胃 ， 不但老少男女皆宜 ， 且孕妇常饮有益 。
五豆汤
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材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺（勺的大小随意 ， 5种原料等量即可）、红糖 。
做法：
1、将5种原料清洗干净 ， 用清水浸泡一夜 。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中 ， 添加清水 ， 水量是豆子的6倍左右 。 大火煮开后 ， 改小火 ， 虚掩着锅盖 ， 煮半小时 ， 待豆子开花即可 ， 吃前调入红糖口味更佳 。
功效：黄豆补气健脾 ， 行气导滞 ， 养血润燥 ， 利水消肿 。 绿豆清热解毒 ， 利水消肿 ， 开胃健脾 。 黑豆滋阴养血 ， 活血利水 ， 补虚黑发 ， 祛风解毒 。 赤豆利水消肿 ， 除胀消痞 ， 健脾补血 。 紫米养心安神 ， 健脾补血 ， 强肾益精 。 综合看来 ， 这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及 ， 寒热搭配 ， 不凉不燥 ， 泻不伤脾胃 ， 补不增瘀滞 ， 真是一剂驻颜长寿的妙方 。
银耳红枣汤
材料：银耳50克 ， 红枣20粒 。 圆肉5钱 。 冰糖适量 。
做法：
1、银耳泡发 ， 洗净 ， 剪去蒂 ， 撕成适当大小的片；红枣去核洗净；圆肉水洗清 。
2、加水适量 ， 与以上材料共煲 ， 至银耳软滑即可 。 冷热饮均可 。
功效：银耳低卡又高纤 ， 很适合想减肥的美眉 。 最适合怕胖又想吃甜食的美眉 。 银耳红枣汤 ， 健脾补气、活血行瘀、使面色光润 。 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 ， 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
佛手瓜薏仁排骨汤
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