【桑葚一天吃多少合适】鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右 ， 按照个数划分的话 ， 一般在15到30个左右 。如果桑葚吃的过多 ， 容易引起肠胃不适而影响到身体健康 ， 所以建议一天不能吃得太多了 。
吃之前可以用盐水泡上半个小时 ， 因为桑葚内可能会有许多虫体 ， 如果只是单纯的清洗 ， 是不能洗掉的 。用盐水泡就可以自己跑出来了 。
桑葚中含有丰富的花青素和其他色素 ， 食用过多会出现色素吸收不了 ， 导致牙齿、舌头、粪便变黑的情况 ，
桑葚口味酸甜 ， 鲜嫩多汁 ， 非常好吃 ， 并且自身的营养价值还是比较丰富的 ， 适量的食用桑葚对人体是有好处的 。
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