爱美 ， 是女人的长久话题 。 其中就包含了抗衰老 。 随着年龄的增长 ， 女人的护肤品开始越用越高端 。 因为身体内胶原带白流失严重 ， 而细胞的修复能力却越来越差 ， 所以如果不及时养护 ， 就特别容易显老 。 但护肤品毕竟是外用的东西 ， 最根本的还是内调 。
吃 ， 是人类的大文化 。 内调除了可以从运动、睡眠等众所周知的方面入手 ， 饮食也是一大方面 。 许多口服营养品的热卖 ， 充分表明了女性想要通过吃变美的心情 。 但是 ， 除了这些营养品 ， 我们日常的饮食也是万分重要的 。 那么 ， 我们现在就来说说 ， 到底有哪些食物 ， 是女性衰老的“催化剂” 。
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1、含酒精的食物
随着年龄的增长 ， 人体接触太阳辐射时的负面影响会增加 ， 尤其是体内含有大量酒精时 ， 这种情况会更加严重 。 相较于不爱饮酒的人 ， 酗酒者在阳光下的时候 ， 皮肤更容易受到伤害 。 而且 ， 身体酒精含量过多 ， 会导致身体脱水 。 弱称体长期处于缺水状态 ， 更容易形成皱纹 。 食用过多含酒精食物 ， 也会降低肝脏中维生素A的浓度 ， 而这种营养素 ， 是可以帮助保持皮肤紧致和年轻的 。 此外 ， 酒精刺激较大 ， 过量摄入 ， 会影响很多器官的健康 ， 导致一系列疾病 ， 加速身体衰老 。
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2、腌制食品
很多上班一族都格外喜欢腌制食品 ， 因为它易于保存 ， 又味道可口 ， 放在办公室作为小零食 ， 再合适不过了 。 但其实 ， 腌制食品含有大量的添加剂 ， 以及盐分 。 虽然大量的盐能够防止食物腐败变质 ， 但是如果体内盐分摄入过量 ， 会加重肾脏的负担 ， 还会刺激胃粘膜 ， 导致胃溃疡等 ， 对各个器官都有伤害 。 而且腌制食物里所含的亚硝酸盐 ， 已被证实是致癌物质 。 所以常吃腌制食品 ， 必然会加速身体及皮肤衰老 。
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【食品难怪你老那么快！这5种食物，是女性衰老的“催化剂”】3、烧烤
食物经过烧烤后 ， 会产生大量的自由基 ， 这些自由基会冲击人体的健康细胞 ， 除了会致癌、会引发多种疾病外 ， 还会造成皮肤衰老、斑点、痘痘等一系列肌肤问题 。 且有相关资料表明 ， 常吃烧烤的女性 ， 患乳腺癌的几率比不吃烧烤的女性高出2倍 。 此外 ， 肉类烧烤较容易感染寄生虫 ， 当这些寄生虫进入体内 ， 可能会损伤大脑和其他器官 。
4、油炸食物
油炸食物国内外、大人小孩儿都爱吃 ， 受众广泛 ， 但其危害也是很大的 。 研究表明 ， 油炸食物内含有一种物质叫杂环胺 ， 它是一种肝脏致癌物 ， 长期大量摄入 ， 会诱发肝癌 。 而且 ， 常吃油脂食物 ， 会有大量脂肪 ， 当肝脏无法将其分解代谢 ， 就会堆积在肝脏中 ， 形成脂肪肝 。 此外 ， 油炸食品一般富含饱和脂肪酸 ， 会促进人体的炎症反应 ， 导致长痘 。
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5、高糖食物
抗糖化是现在宣传的热门 。 当身体摄入大量的糖时 ， 体内的血糖水平会变高 。 如果长期如此 ， 体内的糖分子与蛋白质就会永久结合 ， 发生糖化反应 。 这种反应是由于消耗了过量的糖 ， 从内部损伤皮肤 ， 最终导致皮肤过早老化、失去弹性、产生皱纹等 。 而且 ， 有统计数据表明 ， 食用更多鱼类、橄榄油和豆制品的比那些常食用肉类、高脂牛奶和高糖类食品的人的皱纹明显更少 。
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