很多人的皮肤容易出现的问题就是冒油和长痘 ， 这两者基本上相辅形成 。 如何控油控痘？除了必要的护理外 ， 应该避免下面5大疯狂长痘的坏习惯 。
1.皮肤出油过多导致肌肤冒痘
油性皮肤很容易冒出很多油分 ， 油分堵住了毛孔的通路 ， 导致皮肤无法正常新陈代谢 ， 污垢也会残留 ， 于是痘痘就出来了 。
2.经常玩手机加速肌肤长痘
手机屏幕 ， 墨镜里隐藏着各种细菌 ， 这些污垢和细菌沾到脸上有可能导致痘痘 。 所以 ， 不仅每天睡前应当彻底清洁脸部 ， 平时也需用消毒纸巾清洁你手指经常接触到的手机和数码产品 。
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3.皮肤过度负荷
频繁去角质和做美白护理会让皮肤变薄 。 细胞表层中的蛋白质和脂类层能保留皮肤水分并且阻挡细菌入侵皮肤 。 过于积极清洁皮肤反而会损害皮肤天然的屏障功能而导致炎症 。 所以 ， 找到适合你的简单护肤疗程 ， 一星期最多去一次角质层 ， 为皮肤减少负担 。
4.早上只用清水洗脸
很多人一天洗几次脸 ， 有的就忘了第二天起身后继续用洁面产品洗脸 。 许多人认为只要在晚上把脸洗干净 ， 次日早上就可免去正式洗脸的步骤 。 实际上 ， 在长达七八个小时的睡眠时间里 ， 皮肤并非一尘不染 ， 残留的彩妆 ， 油脂和你晚上吃喝进肚子的东西 ， 经过代谢之后也会皮肤上排泄而出 。 所以 ， 早上起来也需要用温和的洗面奶洗脸 。
5.爱吃冰淇淋等生冷食品
大家都爱的冰淇淋和冷饮会提高体内血糖水平 ， 影响平衡从而导致痘痘爆发 。 平时应该多吃对肤有益的富含维生素A和维生素D的食品 ， 比如绿色蔬菜 ， 柚子 ， 坚果仁等 ， 这些食品减缓糖分进入你体内的速度 ， 减少爆发粉刺的机率 。
【食品疯狂长痘的坏习惯是什么？】
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