心理咨询：如何摆脱原生家庭带来的负面影响？( 三 )
认识到这一点 ， 可以帮助我们更多地去思考原生家庭带给自己的益处 ， 而非沉浸在崩溃之中 。
可以思考自己从原生家庭继承下来的思考方式以及行为方式有哪些 ， 它们是帮助自己成长 ， 还是阻碍成长?是否有更好的方式?虽然反思的过程会是痛苦的 ， 但收获肯定是非常大的 。
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◎4.寻找心理咨询的帮助
一旦你觉察到一些自我限制的行为、思维和模式 ， 你就可以选择赋予自己力量 ， 去学习和改变 。
学会接受不同人的思考方式、行为方式 ， 去理解他们为何这样做 。 如果你有了新生家庭 ， 也可以去了解对方的原生家庭 ， 更多地理解对方 。
理清自己受到负面影响形成的当下状态是怎样的 ， 想象理想状态的自己是怎样的 ， 然后思考如何从当下变为理想状态的方法 。
这个过程中 ， 若能找寻到一位心理咨询师 ， 适时给予指点和反馈 ， 会更有效 。
而在一段安全的咨询关系中 ， 咨询师可以一起探索出使你纠结与痛苦的原因 ， 也可以带你重新体会早年与父母互动的过程,获得新的经验和认知 。 随着不断获得一种更加清晰的理解 ， 可以成功地降低各种强迫性重复的行为 。
广州心理咨询结语：
从原生家庭中继承的一些模式和规则 ， 在过去也许是必要的 ， 但现在可能只会对自己造成限制 。
【心理咨询：如何摆脱原生家庭带来的负面影响？】如果想拥有比原生家庭更好的生活 ， 就努力尝试跳出原生家庭的桎梏 ， 去主动吸收更好的思维方式以及生活方式 。
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