心理咨询：如何摆脱原生家庭带来的负面影响？
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原生家庭 ， 对一个人的成长有着非常大的影响 。 甚至在某种程度上来说 ， 会影响你的三观、处事方式 ， 形成自我的价值观和人生观 。
换句话来讲 ， 你的择业、择友、择偶都或多或少跟你的原生家庭脱不了关系 。
什么是原生家庭
我们人的一生中有两个家 。 一个是我们从小长大的家 ， 有爸爸妈妈 ， 也许还有兄弟姐妹 。 另一个是我们长大以后 ， 自己结婚成家的那个家 ， 我们把第一个家叫做原生家庭 。
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◎原生家庭带给了我们怎样的影响?
父母的脾气秉性、为人处世风格、家庭环境等 ， 会潜移默化地复制到后辈身上烙下印记 。 原生家庭带给我们的 ， 既有正面的也有负面的影响 。
1.原生家庭影响了我们表达和接受爱的能力
之前有段话在微博上很火：
“一直觉得在家庭氛围好的小孩很幸运 ， 他见过好的感情是什么样的 ， 拥有对健康的爱的敏锐嗅觉 ， 很容易就往正确的方向跑 。 ”
因为知道往正确的方向跑 ， 所以总是过得很幸福、总能交到不同的朋友 ， 然后从不同人那里收获更多的温暖和爱 。
那么 ， 在凑合、冷战、吵架的夫妻关系下长大的孩子呢?
“不知道什么是好的 ， 要花很多力气去踢开那些糟糕的 。 要碰壁很多年 ， 才知道哪条路是对的 。 ”
他们不够幸运 ， 没能享受更多的保护和关爱 ， 却承受了冷漠的暴力 。 于是 ， 变得独立却没有安全感 ， 表现上无忧无虑 ， 内心里千疮百孔 。
比如 ， 一个非常漂亮、品学皆优的女孩子 ， 找对象的时候总是找条件比自己差很多的男孩子 ， 相处一段时间 ， 又很难勉强自己而分手;而她在找工作时 ， 也会因为觉得自己太差 ， 配不上那些好的高薪的职位;在单位也不敢提要求 ， 总觉得自己不配 。
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2.影响亲密关系
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有些人在冰冷的家庭中成长 ， 从小目睹了父母不和、爸爸的出轨 ， 觉得婚姻很可怕 ， 习惯把一切亲密关系都拒之门外 ， 即使遇到喜欢的人 ， 一想到家庭和父母 ， 也会默默告诉自己：“算了吧” 。
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现实生活中很多人会发现自己和父母婚姻状况惊人地相似 。
有位女士婚后发现 ， 她的公公、丈夫和儿子在婚姻关系里的表现几乎一模一样 ， 都是非常大男子主义 ， 对伴侣统统指责加控制 。 而家里的女人也是如出一辙 ， 统统地讨好丈夫并忍气吞声 。
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有些年轻人虽然进入了婚姻 ， 依然被原生家庭控制 ， 这种情况多见于独生子女家庭 。
比如婆婆百般干涉小俩口生活 ， 或者有的丈母娘也包办小俩口的家务甚至代替小俩口养育孩子 ， 这种影响对年轻人来说也是非常痛苦的 。
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3.影响自尊、情绪、性格和行为习惯
父母脾气暴躁=我时常难以掌控自己的脾气
父母性格呈现极端多面性=我性格古怪多变
几乎没有受到过任何夸奖=即使自己已经在优秀的水平线上也内在自卑
成长的过程中感受经常被忽略=严重讨好型人格 ， 希望全世界都喜欢自己
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一位女士发现 ， 因为她扮演的是“家中佣人”的角色(料理家务、照顾弟妹;为了让父母都可以出外上班 ， 以及让弟弟可以读大学 ， 她自己只读到小学就没有再继续上学) ， 所以她在重要的朋友关系及亲密关系中 ， 常常落入卑屈的模式 。 她没有结婚 ， 而且迷失了方向 ， 不知道该做些什么 。
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