衣食住行被不断包装 ， 账单随欲望膨胀亮起红灯；
每天吃喝玩乐 ， 生活沦为“垃圾快乐”的俘虏；
被琐事束缚、被无效社交困住 ， 精疲力尽却一无所获…
别再被多余的负累“绑架” 。 所谓成长 ， 是学会删繁就简的智慧 。 新的一年 ， 简化心境 ， 简单而努力地生活 。
人民日报在微博话题#成年人最顶级的自律#提到：极简生活是成年人最顶级的自律 。
那该如何做到极简生活？人民日报从物质、精力、财务、关系、表达、情绪、目标、生活、心态九个方面给大家分享极简生活的真实状态 。
看看你做到了几条？
1
物质极简
养成随手整理的习惯 ， 定期断舍离 。
注重物质的品质 ， 尽量反复使用 。
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【人民日报|如何极简生活，做到最顶级的自律？人民日报给你9条建议】02
精力极简
手机上只保留使用频率最高的APP ，
不被琐事束缚 ， 把心思花在真正重要的事上 。
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03
财务极简
坚持记账的习惯 ， 做到收支有数 。
警惕消费主义 ， 把钱用在刀刃上 。
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04
关系极简
精简朋友圈 ， 远离总消耗你的人 。
学会享受独处 ， 沉下心来沉淀自己 。
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05
表达极简
对不了解的人和事 ， 不妄加议论 。
尽量做到有话直说 ， 提高沟通效率 。
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06
情绪极简
保持平常心 ， 停止精神内耗 。
决定了就做 ， 用行动打败焦虑 。
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07
目标极简
脚踏实地 ， 不设定过高的目标 。
年度目标别超过三个 ， 注意分解任务 。
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08
生活极简
规律作息 ， 早睡早起不熬夜 。
健康饮食 ， 少油少糖少辛辣 。
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09
心态极简
放下往事 ， 别对过去耿耿于怀 。
立足当下 ， 别对未来过度担忧 。
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来源：人民日报微博
作者：人民日报
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