花了大把时间和金钱在护肤上面 ， 买了一堆又一堆的化妆品 ， 可皮肤却越来越差 ， 皮肤松弛 ， 暗黄 ， 爆痘 ， 毛孔粗大等各种各样的问题接憧而来 。
我们的皮肤为什么会越来越差？
天天蛋糕奶茶冰淇淋 ， 皮肤不差才怪！吃糖皮肤变差 ， 我们称之为“糖化” ， 一种对胶原蛋白的糖化 。
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糖化是什么意思？举个例子 ， 我们在做一些菜的时候 ， 会炒糖 ， 炒出的糖使菜品颜色有光泽 ， 这就是糖在胶原蛋白上的一种糖化现象 。
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炒糖色
胶原蛋白被糖化以后 ， 皮肤会变得粗糙 ， 暗黄 ， 暗沉 ， 失去水分 ， 造成皮肤松弛 ， 长斑 ， 长痘 ， 皱纹等问题 。
糖真不是个好东西 ， 身体内过多的糖不光会造成肥胖 ， 这几年越来越多的糖尿病也和糖的摄入有关 。
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现在市面上也出现一些“抗糖化”的护肤产品 ， 姐们们 ， 外养不如内调 ， 少喝几杯奶茶 ， 少吃甜食 ， 戒糖半个月 ， 再看看你的皮肤状况 。
只喝饮料不喝水 ， 各种重口味美食来者不拒 ， 油炸膨化零食天天吃 ， 不爱吃水果蔬菜 ， 你皮肤不差才怪 。
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饮料中大量的糖分和添加剂会加重身体水分的流失 ， 各种零食以及重口味食品多油且多盐 ， 你的身体根本扛不住 ， 长久下去会让你的脸爆痘或长粉刺 。
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冬季干燥且寒冷 ， 洗脸要用热水 ， 洗澡要用烫水 ， 空调整日不停 ， 睡觉要电热毯 ， 这些会让你的皮肤越来越干燥 。
为什么我们冬天身上会有很多干皮 ， 死皮？那是皮肤因水分的缺失而脱落掉的 ， 夏天为什么没有这些死皮出现？
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在冬天 ， 我们很多人都有这种感觉 ， 用热水洗完手之后 ， 觉得手涩涩的 ， 干干的 ， 这就是水温过高导致的 。
冬天本来就干燥 ， 如果你有不太爱喝水 ， 那身体所流失的水分根本得不到补充 。
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热水洗脸洗澡虽然舒服 ， 但却是造成你皮肤越来越粗糙的元凶 ， 水温不宜过高 ， 最好不超过人体的温度37度左右 ， 当你感觉到不凉有一点温温的时候就已经可以了 。
如果皮肤已经干燥了 ， 一定要记得多保湿 ， 多喝水 ， 把失去的水分补回来 。
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大家都知道熬夜对身体不好 ， 但到了该睡觉的时候总是翻来翻去睡不着 ， 这个时候不要着急 ， 放下手机 ， 慢慢改掉自己的生物钟 。
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一个好的习惯 ， 只需要坚持七天就能养成 ， 放下手机 ， 闭上眼睛 ， 一定要坚持 ， 坚持七天 ， 就会不一样 。
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熬夜后变白？之前有人留言说 ， 熬夜后觉得自己白了好多 ， 是不是可以这样美白？熬夜后变白是因为气血虚弱 ， 是苍白 ， 不是健康的白 ， 这样美白的想法也是令人哭笑不得 。
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