如今 ， 高温仍在继续 ， 许多人被晒伤了 。 夏天最担心的事情是晒伤 ， 晒伤后如何修复皮肤已经成为一个问题 ， 因此许多人正在寻找晒伤的方法 。 如果要防晒 ， 可以从饮食开始 。 这是一些防晒食品 。
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1.猕猴桃
奇异果中的维生素C高 ， 在水果中排名第一 。 维生素C被称为“皮肤美容” 。 其强大的抗氧化特性有助于皮肤有效抵抗紫外线伤害并防止黑色素沉淀 。
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2.柠檬
柠檬富含维生素C ， 因此具有良好的美白和雀斑功效 。 实际上 ， 除了美白柠檬外 ， 它还可以促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 缩小毛孔并软化角质层 。 建议您在夏天购买一些新鲜的柠檬 ， 然后每天切几片 ， 将它们浸泡在温水中 。 美白效果非常好 。
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3.丝瓜
丝瓜在生活中很常见 ， 在夏季是时令菜肴 ， 经常出现在桌子上 。 丝瓜富含维生素和植物黏液 。 它们是最天然的植物防晒霜 。 丝瓜含有抑制黑色素的物质 ， 可以帮助皮肤变得白皙柔顺 。 皮肤不好的人必须尝试一下 。
【柠檬天然的“防晒霜”，补水养颜，晒黑的皮肤变白了，夏天不能错过！】
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4.西瓜
西瓜汁含有多种健康和美容化学物质 ， 例如可以促进皮肤生理活性的氨基酸 。 这些成分很容易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤具有良好的保湿 ， 滋养 ， 防晒和美白作用 。
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