内心的充实从何而来？
很多人玩游戏后会有空虚感 ， 看书学习后会有充实感 ， 原因是什么？
难道是因为玩游戏不好？
错 ， 我相信电竞选手玩游戏后也同样会有充实感 。
所以 ， 游戏、学习是表象 ， 深入分析原因如下：
一方面 ， 多半是内心“焦虑” ， 即心理上对未来充满忧虑 。
所以 ， 在做一些看上去对未来并未助益的事时会感觉空虚 。
如果一个人对生活很满意 ， 未来尽在掌握中 ， 不存在不确定性 ， 那他做什么事都不会感到空虚 。
正因为买房、结婚、养娃等社会压力不断积压在年轻人身上 ， 年轻人越来越焦虑 ， 内心缺少安全感 ， 也就缺乏充实感 。
看书学习会减少人的不安全感 ， 不管学习的内容是否真的对未来有帮助 ， 但会暂时屏蔽内心的焦虑 ， 自我安慰、自我激励 。
文章图片
另一方面 ， 很多年轻人缺少“兴趣爱好” ， 缺少爱好使人迷茫 。
大部分年轻人都是经历应试教育长大的 ， 你会发现中国父母基本都只关心学习好坏 ， 很少关注孩子的兴趣爱好、孩子喜欢做什么事 。
很多孩子都是在父母、学校铺好的既定轨道上成长 ， 缺少兴趣爱好 ， 完全不知道自己想要什么、喜欢什么 。
高考报热门的专业 ， 考研仍旧如此 ， 找工作也是听父母的 ， 结果发现不喜欢 ， 生活闷闷不乐 ， 但问及喜欢做什么 ， 却也答不上来 。
错过培养兴趣爱好的最佳时期是非常遗憾的一件事 。
一旦进入社会 ， 不再有父母、学校铺设的轨道 ， 很多人变得迷茫 。
小时候就有明确兴趣爱好的人 ， 容易对未来有明确的目标 ， 也更有耐心和毅力 。
文章图片
既然找到了原因 ， 那怎么充实内心？
一、减少焦虑
1、做好规划 。 凡事预则立不预则废 ， 当你做好工作或学习规划时 ， 你就有了明确目标 ， 不容易迷茫；
2、付诸行动 。 有了规划和目标就要付诸行动 ， 让自己在每天的一段时间中专注于学习或工作 ， 不容易胡思乱想；
3、持续提升 。 学习不是为了学而学 ， 是要通过学习不断提升能力 ， 特别是解决问题的能力 ， 能力变强、胸有成竹 ， 工作游刃有余 ， 便不容易焦虑；
4、专注自我 。 人的不幸福很大程度是来自于比较 ， 人比人气死人 ， 所以减少跟别人的比较 ， 不用过分在意他人的看法 ， 专心跟自己比较 ， 容易变得自信 。
文章图片
【内心的充实从何而来？】二、培养爱好
1、发现爱好 。 要对生活充满好奇心 ， 要有发现美的眼睛 ， 多思考自己喜欢什么、想做什么 ， 多一些兴趣爱好 ， 多一些生活情趣；
2、培养爱好 。 爱好不是头脑发热而为之 ， 而是能够持之以恒坚持下去、做得越来越棒的事 ， 喜欢睡懒觉不是爱好是本能；
3、分享爱好 。 多与自己有相同爱好的人交流分享 ， 即通过交际远离孤独 ， 也通过分享享受喜悦、成就；
4、用爱好充实自己 。 通过培养爱好 ， 发现自己的闪光点 ， 让自己变得自信、开朗、积极向上 ， 用爱好充实自己的生活 ， 也就不会空虚寂寞冷 。
文章图片
—End—
努力做你喜欢的事、做你想做的事 ， 远离焦虑、热爱生活 ， 内心就会被充实填满 ， 愿生活如你所愿 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么