1、抗衰类护肤品
【人体你一定要知道抗衰方式的几大类别！】好用的护肤品 ， 表皮层涂抹抗衰护肤品实际上通过肌肤的吸收起到一定的保湿营养的作用 。
2、医学类美容抗衰
在医美普及率逐渐增高的今天 ， 水光针、微整这个选项也被爱美人士纳入保养秘笈 。 不可否认 ， 效用是立竿见影的 。 医美手段是快速的 ， 但也是表面的 ， 且存在一定风险！
3、干细胞医疗抗衰
研究人员通过在可控的环境下 ， 对于一组特定的干细胞进行相关操纵 ， 通过激发它们 ， 使之分化成理想的细胞 。 随着年龄的增长 ， 人体的组织会自然退化 ， 导致病症 。 但是目前干细胞医疗机制不是很清楚 ， 效用不稳定 ， 对接受者也要做筛查 ， 因此不是每个人都适用的 。
4、抗衰食谱
大蒜：大蒜里有类似维生素E和维生素C的成分 ， 它们是具有抗衰特性的物质 ， 多吃是很有益的 。
葡萄：从葡萄中提取出来的葡萄籽 ， 食用也可以达到一定的抗衰功效 。
胡萝卜：富含维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是抗衰食物 。
洋葱：可清血 ， 减少胆固醇 ， 抗衰功效 。
虽然以上食物具有抗衰功效 ， 但是通过口服的方式所摄入的微量元素不足以满足人体所需的摄入量 ， 无法达到更好的效用 。
5、健身抗衰
首先要做的还是保持你的心肺功能水平 ， 然后才是通过练习肌肉起到抗衰的效用 。 肌肉的训练是一种很有效的抗衰模式 ， 这种模式要远远比你抹化妆品、打玻尿酸什么的好很多 ， 使饱满的肌肉呈现富有弹性的身体 ， 进而达到抗衰的效用 。 但是由于很多人在运动时会出现损伤的情况 ， 主要体现在热身准备不足 ， 这是使肌肉拉伤几率大幅增加的推手 。
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