美容院不会告诉你 ， 它是天然护肤专家 ， 坚持每天喝 ， 50岁仍是少女脸 。
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眼看着2019年即将接近尾声 ， 新的一年又快要来临了 。 常听人们说：女人一旦过了30岁 ， 就是一年一个样 ， 在不知不觉中 ， 你脸上的皱纹 ， 鱼尾纹 ， 斑点 ， 通通都出来了 。 就比如我跟我的一位同事 ， 我俩同样都是70后 ， 可为什么她经常在脸上涂一层又一层的遮瑕霜 ， 也掩盖不住那一条又一条的皱纹 ， 用的护肤品都是各种名牌 ， 但她的皮肤还没有我的好 。 像我平时基本都不化妆 ， 却比同龄人年轻了许多 ， 皱纹 ， 斑点都很少 ， 脸上白白净净的， 大家知道是什么原因吗？因为我有一个习惯 ， 就是每天坚持喝一碗这个汤羹 ， 已经吃了六年了 。 但是如果去美容院的话 ， 店员绝对不会告诉你 ， 它是天然护肤专家 ， 坚持每天喝 ， 40岁仍是少女脸！要从内调才是最关键的 ， 所以会吃真的很重要 。
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我个人认为养颜要先养身 ， 只要平时把身体调养好了 ， 真的可以省掉好几千块的护肤产品 ， 即使是不化妆也比同龄人要年轻几十岁 。 那么 ， 今天我就给大家分享一道我经常吃的养颜汤羹 ， “银耳苹果紫薯羹” 。 这道汤是由银耳 ， 苹果 ， 紫薯 ， 红枣等4种食材相互搭配熬制成的美味甜羹 。 这汤羹不但营养丰富 ， 还十分的好喝 。 由于银耳中蕴含丰富的植物性胶质 ， 人长期食用不但能滋润肌肤 ， 还能增强人体免疫力 。 苹果是大家最熟悉的水果之一 ， 常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质 ， 又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用 。 而紫薯具有抗癌、预防肺气肿 ， 保护心脏、预防糖尿病、减肥等功效 。
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所以我建议女人平时要多喝这道 ， 常喝滋补养颜 ， 气色越来越好 ， 无论再忙也要一天喝上一碗 。 在我家 ， 一年四季每天都要喝一次这汤 ， 美容养颜气色好 ， 尤其女人更要常喝 。 下面我把详细的做法呈给大家 ， 喜欢就收好咯 。
【银耳苹果紫薯羹】
准备食材：银耳、苹果、紫薯、红枣 。
配料：老冰糖 。
步骤方法：
1、把买回来的银耳放入碗中 ， 提前用清水浸泡30分钟 ， 泡开之后用手撕成小块再洗两遍 ， 洗好控干水分 。 将洗干净的银耳倒入砂锅中 ， 然后加入足够的清水再盖上盖子大火烧开转小火煮20分钟 ， 先把银耳煮至变软 。
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2、等银耳煮至20分钟之后 ， 再加入之前切好的苹果块和紫薯块 ， 加入红枣块 ， 加入一块老冰糖 ， 然后继续小火慢炖20分钟 ， 把紫薯和苹果块煮至浓稠软烂 。 （煮的时候用个汤勺给它时不时得多搅动两下 ， 以免粘到锅底 ， 另外 ， 红枣放入锅里之前先去掉红枣核 ， 这样吃了不会上火 。 ）
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3、汤羹煮好后出锅装碗即可食用 ， 这样一道美容养颜的银耳苹果紫薯羹就做好啦 ， 紫薯软糯又甘甜 ， 尤其适合寒冷干燥的冬天喝 ， 滋润肌肤、养心安神 。 全家老小度可以喝 ， 我家每次炖大一锅 ， 家人一顿就能喝完 ， 老人孩子都喜欢 ， 把好吃的做法分享给你 ， 如果你也喜欢的话 ， 有空的时候你也可以试试哟 。 美容院不会告诉你 ， 它是天然护肤专家 ， 每天喝一碗40岁仍是少女脸
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