女人油性头发怎样护理？提醒：若能坚持5点 ， 或许会好很多
油性头发一般是皮脂腺分泌旺盛所致 ， 由于头油多 ， 不利于毛发的生长 。 一般来说 ， 发丝油腻 ， 洗完头发第一天 ， 发根就会出现油垢 ， 很容易脏 ， 也影响美观 ， 甚至还容易瘙痒 ， 因此 ， 让人非常头疼 。
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油性发质可能与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理 ， 以及经常进食高脂肪的食物等多种因素有关 。 发质细者 ， 油性头发的可能性较大 ， 这是因为每一根细发的圆周较小 ， 单位面积上的毛囊就会较多 ， 皮脂腺同样增多 ， 所以分泌的皮脂也会相应的增多 。
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女人油性头发怎样护理？提醒：若能坚持5点 ， 或许会好很多
1、保持良好的精神状态
一般来说 ， 发质油腻会让人烦恼不已 ， 感觉脏兮兮的 ， 若遇上月经期就更加 。 心情不好 ， 可能会更加不利 。 因此要时刻保持良好的精神状态 ， 避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅度的波动 。
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2、保证充足的睡眠
头发油腻的人 ， 如果熬夜 ， 可能会更加严重 ， 甚至脸上都会“冒油” ， 长痘等 。 因此 ， 要养良好的生活习惯 ， 生活要有规律 ， 保证充足的睡眠 ， 同时 ， 适当参加体育运动和娱乐 。
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3、良好的饮食习惯
注意营养均衡 ， 严格限制脂肪类食物的摄入量 ， 避免吃刺激性食物 ， 如辣椒、葱、姜、蒜、酒等 ， 要多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食物 。
4、用温水洗头 ， 隔天一次
女性由于头发比较长 ， 因此不需要像男性那样 ， 每天都洗 。 但是对于油性发质的人来说 ， 隔天洗一次是比较好的 ， 而且用平时洗头要用温水 ， 避免用手搔抓头发 ， 因为搔抓头发可以加速皮脂腺的分泌 。 如果头皮瘙痒 ， 可在洗头后用棉签蘸止痒的药水涂抹 。
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5、适宜剪短发
对于油性发质的人来说 ， 或许短发会让你看着更有精神些 ， 气质更佳 ， 而且短发可以保证头皮多与空气接触 。 对皮肤健康是非常有利的 ， 长发可能会涂添烦恼 。
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想要改善油性发质 ， 除了合理的使用洗发产品之外 ， 日常生活中还要注意饮食 。 如果要严重到需要用药物来治疗 ， 还是要去医院听取医生的意见比较妥当 。 民间常用的土方法有：
1、用啤酒和柠檬水洗发、润发 ， 此法可有效去除油脂；
2、用苹果醋润发、滋养头皮 ， 并且能够及时地去除残留的洗发液 。
以上这两种方法是否对你有效果 ， 不妨试试 ， 可以确定的是这些都是健康食品 ， 均无副作用 。 如果能保持在下次洗头不油腻就还不错 。
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在生活中要注意多喝水 ， 多吃新鲜绿色蔬菜、水果 ， 荤菜要以低脂肪为宜 ， 如河鱼、鸡肉等 。 今天就分享到这里吧 ， 希望对你有所帮助 。
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