女人都希望美丽伴随着自己一身 ， 尤其是拥有好气色 ， 不用每天忙着化妆 ， 擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足 。 那么 ， 女人应该如何调理自己的气色呢？你肯定也想知道吧！
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女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！
调理1：做好脸部的清洁保养工作
要想拥有好气色 ， 第一步就是要做好脸部的清洁保养工作 。 每个人的肤质不一样 ， 所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的 。 我们不要去乱用护肤品 ， 可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于哪一种 ， 根据检测到的结果进行针对性的选择护肤品 ， 做好脸部的清洁以及保养工作 ， 可以早、晚用洗面奶进行清洗 ， 涂上保湿霜 ， 保湿水等 ， 坚持使用一段时间后 ， 会发现皮肤越来越好 ， 自然气色也会好多了 。
调理2：做好防晒
【脸部气色差怎么办？教你6招，脸上气色好起来！】好气色的皮肤是需要保养的 ， 做好防晒工作是非常重要的 。 从事户外活动或者是在太阳底下工作时 ， 做好防晒工作 ， 可以擦防晒霜 ， 戴上防晒眼镜 ， 穿上防晒衣等 ， 这些都是可以预防紫外线对皮肤的伤害 ， 被保护的皮肤气色肯定是很好的 。
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调理3：常敷面膜
有一句话说得好：没有丑女人 ， 只有懒女人 。 确实女人要想自己美美的 ， 是需要通过保养才能获得 。 建议女性朋友每周敷2~3次面膜 ， 最好是美白、补水的 ， 皮肤“喝足”充分的水分 ， 显得光滑、有弹性 ， 能赶走暗黄、粗糙的皮肤 ， 使好气色到来 。
调理4：多吃补气血的食物
除了脸部的保养 ， 内在的调理也要相结合 。 肤色差是可以通过吃补气血的食物进行食疗的 ， 常见的食物有红枣、红豆、莲藕、花胶、牛奶等 ， 常吃这些食物能使皮肤红润 ， 气色好 。
调理5：减少玩电脑时间
现在每个家庭中都配备有电脑 ， 电脑被广泛应用 。 很多人喜欢一回家就栽到电脑房玩电脑 ， 殊不知长期面对着电脑 ， 电脑周围的静电会将微粒聚集在一起 ， 从而堵塞面部毛孔 ， 使毛孔越来越大 ， 皮肤越来越差 ， 气色越来越不好 。 所以要减少玩电脑的时间 ， 如果因工作需要 ， 长时间坐在电脑前 ， 必须做好脸部保湿、补水 ， 将伤害减到最低 。
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调理6：避免熬夜
气色差一定要保持充足的睡眠 ， 避免熬夜 。 熬夜会影响身体健康 ， 使气色差 ， 失去光泽 。 所以建议大家最好在11：00之前休息 ， 成年人每天休息时间应在7-9小时左右 。
想要自己气色好 ， 美丽伴随自己 ， 还要拥有好的心情 ， 好心情会让人精神爽 ， 身体好 ， 气色也会越来越棒 。
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