冬季天气寒冷干燥 ， 这对肌肤来说是一个很大的挑战 ， 许多人手和脚的皮肤上就会裂开大大小小的裂口 ， 走路或者劳动摩擦时疼痛难忍 ， 较大的裂口还会引起出血 ， 病菌侵入后甚至出现化脓感染 。
【裂口冬季天气寒冷干燥，多吃下面几种食物，缓解皮肤皴裂】因此冬季补水保湿成为了润肤的重头戏 ， 补水保湿不仅要外部保护 ， 还要重视内在调理 ， 也就是从饮食下手润肤 。 那么冬季吃什么可以缓解皮肤皴裂呢？
1、莴笋
莴笋有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果 ， 把莴笋榨汁后敷脸 ， 你的肌肤就会水嫩嫩的 ， 还有一个用法就是稀释后可作为化妆水 ， 能让你的肌肤的毛孔紧致 ， 滋润肌肤 。
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2、梨
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效 ， 其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效 。
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3、山药
山药味甘而性平 ， 能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。 含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。 其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质 ， 所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发 。
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4、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用 。 它含有的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。
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5、西兰花
西兰花不仅营养丰富、口感绝佳 ， 还是著名的抗癌战士 ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳 。 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
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