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#健康迎新年#
俗话说“爱美之心人皆有之” ， 每个人都想拥有完美苗条的身材 ， 因此减肥已经成为当下最热门的话题 ， 于是开始加入到减肥的行列 ， 减肥的方法层出不穷 ， 有人选择人选择节食减肥 ， 有人选择运动 ， 但无论是哪种减肥方式 ， 一定要选择适合自己的 ， 切勿盲目跟风 。
经研究表明 ， 糖尿病和肥胖有着密切的关系 ， 肥胖是导致糖尿病的一个比较重要的原因 ， 因此糖尿病人要控制好体重 ， 避免肥胖 ， 尤其是患有糖尿病的患者 ， 如果不控制体重 ， 可能会引发糖尿病并发症 ， 对身体造成危害 。
高血糖患者能减肥吗？切忌盲目跟风
35岁的高小姐来自山东烟台 ， 大学毕业之后就在广州打拼 ， 经过多年的摸爬滚打 ， 已经闯出了自己的一片天地 ， 在同事、朋友的眼中她就是一个不扣不折不扣的女强人 。
然而女强人却有自己的烦恼 ， 1米7的她竟有180斤 ， 高压状态下让高小姐养成了暴饮暴食的习惯 ， 当然她也尝试过多种减肥方式 ， 但收效甚微 。
9月份高小姐发现自己又胖了 ， 于是开启了下一轮的减肥计划 ， 她在网上看到过一种不节食、不运动的减肥方式 ， 深得他的喜欢 ， 于是决定立即尝试、
为了变美 ， 高小姐戒掉了自己最爱的甜品和炸鸡 ， 虽然这种减肥方式一开始让他感觉到特别饿 ， 坚持一段时间之后 ， 发现体重真的在慢慢下降 ， 两个月竟然瘦了有30斤 ， 朋友见到他都夸他变漂亮了 ， 瘦了很多 。
听到他们的赞美 ， 高小姐心里很高兴 ， 但这段时间她有一件特别担忧的事情 ， 因为最近总是感觉口渴疲惫 ， 不停的喝水不停上厕 ， 在这之前公司组织体检时 ， 高女士的血糖就处于临界值 ， 想想觉得不放心 ， 于是决定去医院检查 。
去到医院检查之后 ， 医生发现高小姐的血糖标准已经超过正常值的两倍 ， 并且出现了合并酮症 ， 医生告诉他这是因为不吃主食而造成的 ， 而且近几年来临床上碰到的病人越来越多 。
像高小姐本身血糖就处于临界值 ， 属于糖尿病的高危人群 ， 很多糖尿病认为只要不摄入碳水化合物的食物 ， 就可以减少胰岛素的负担 ， 有利于血糖的稳定 ， 但是人体的能源来自于碳水化合物 ， 要维持正身体机能 ， 要提高膳食中的油脂比例 。
糖尿病人怎么减肥？要想健康减肥应注意这3点！
做好思想准备
减肥是一个特别漫长的过程 ， 不可能一蹴而就 ， 也不会一下子瘦到理想中的身材 ， 尤其是对于糖尿病人来说 ， 在减肥之前一定要做好心理准备 ， 要做好长期奋斗以及坚持的想法 ， 才能度过接下来的减肥路途 。
减肥的同时要监测血糖和血脂
对于糖尿病患者来说减肥是最重要的要对血糖进行控制 ， 使血糖处于平稳合理的范围之内 ， 无论是减肥还是做其他的活动 ， 必须要以血糖监测为准 ， 而且在减肥期间控制自己的饮食习惯 ， 按时服用降糖药物 ， 尽量的不要采取节食的方式进行减肥 ， 否则容易引起低血糖症状 ， 对于糖尿病患者来说 ， 低血糖是非常严重的疾病 ， 甚至会使患者失去生命 。
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