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当代最凶猛流行病，70%职场人正陷入「职业倦怠」


当代最凶猛流行病，70%职场人正陷入「职业倦怠」
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不知道你是不是也经常这样：
每天不想干活 ， 到公司就烦躁；
周日晚上是最焦虑的时间段；
一想到上班 ， 心情就很失落；
工作效率下滑 ， 整个人经常放空；
做什么都提不起劲 ， 完全没有激情；
……
前几日 ， 微博上挂了个热搜：天天不想上班 ， 可能不是因为懒 。

当代最凶猛流行病，70%职场人正陷入「职业倦怠」
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如果每天都感觉被工作掏空 ， 时常感到身心俱疲 ， 对工作产生强烈的厌恶感 ， 那么这时你就得考虑自己是不是进入了职业倦怠期 。
脉脉上 ， 关于「职业倦怠」的帖子有很多 ， 有些人职龄十几年 ， 有些仅只有几年 ， 但都出现了不同程度上的职业倦怠 ， 不想上班 ， 感到沮丧且迷茫 。
其实 ， 职业倦怠早已成为当下职场人的流行病 。 据2018年中国人力资源开发网发布的《中国“工作倦怠指数”调查报告》显示 ， 70%的职场人有轻微倦怠 ， 13%的人具有重度职业倦怠 。
为此 ， 如何以更好的姿态面对职业倦怠 ， 重新找回工作的激情和动力 ， 便是现代职场人的一门必修课 。
职业倦怠与懒 ， 有本质区别
电影《教父》里有句经典台词：半秒钟看清事物本质和一辈子都看不清本质的人 ， 命运注定是不同的 。
想要找到应对职业倦怠更好的方法 ， 首先要做两项准备工作：一是 ， 搞清楚什么样的状态才是职业倦怠；二是 ， 了解职业倦怠产生的原因 。
先来看第一个问题：什么是职业倦怠？
职业倦怠症 ， 又称为「职业枯竭症」 ， 指的是由于长期处于工作的重压下 ， 所导致的一种身心疲劳 ， 能量被耗尽的状态 。 这个概念最早是由美国临床心理学家赫伯特·弗罗伊登贝格尔于1974年提出 。
之所以说要搞清楚什么样的状态是真正的职业倦怠 ， 是因为其和懒惰、懒散在不少方面有很大的重叠 ， 难以区分 。
比如不想工作 ， 什么活都不想干 ， 有些人出现这种情况 ， 是因为正处于职业倦怠期 ， 而还有些人则是单纯地不想工作 ， 就是比较懒 。
那么 ， 如何区别到底是懒惰还是职业倦怠呢？
方法其实很简单 ， 这两者虽然有很多的相似之处 ， 但也有着本质的区别 。
有道是 ， 江山易改 ， 本性难移 。
懒惰是一种性格 ， 性格特征大多是不容易改变的 。 一个懒惰的人 ， 昨天是懒惰的 ， 今天很可能依然懒惰 ， 明天照旧如此 。
换句话说 ， 这类人不想工作是从一开始就不想工作 。 但职业倦怠则不同 ， 这是某个阶段或由某种原因所导致的状态 ， 与之前很可能存在巨大的差异 。
如果一个人原本对工作充满激情 ， 有梦想、有追求 ， 经常在某些领域表现出色 ， 但现在心生厌恶 ， 失去动力和激情 ， 提不起兴趣 ， 甚至因此而易怒、情绪低落 ， 那他大概率是产生职业倦怠了 ， 而不是懒惰和不思进取 。
与此同时 ， 也说明当下的工作状态到了要调整的时候了 。
职业倦怠的背后 ， 藏着职场社畜的一地鸡毛
了解清楚什么是真正的职业倦怠后 ， 再来看产生的原因 。
职业倦怠是现代职场中的流行病 ， 而且和不少老年病愈发年轻化一样 ， 这种情况在年轻职场人中也非常普遍 ， 打工人产生职业倦怠的时间周期越来越短 ， 相当一部分人步入职场没多久 ， 就已经对工作心生厌恶 。
何以至此呢？
其中很重要的一个原因就是 ， 当代职场人的工作压力过大 。

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