无论是男人还是女人 ， 相信每个人都不想自己皮肤黑黑的 ， 因为一白遮三丑 ， 长得白就是众人夸的焦点 。 那么 ， 相对应的 ， 皮肤黑到底是怎么样的一种体验？皮肤为什么会黑呢？又怎么调理呢？下面就和友们一次性说明白 ， 赶快来看看吧！
皮肤黑是一种怎样的体验？
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1、大学时去苏州找我姐 ， 姐夫看到我很开心 ， 说“冰箱里的面膜给你了 ， 补水又美白” ， 我问他怎么给我了 ， 他说“你姐老嫌我黑 ， 总是让我敷面膜 ， 你来了我就不用敷了 。 ”我……
2、有次跟一个我们当地知名的时尚编辑聊天 。 我抱着学习、真诚的态度的问 ， “你说我这种皮肤的人穿什么颜色的衣服比较合适？”她秒回 ， “什么颜色都可以 。 ”我还没高兴几分钟 ， 她接着回复我 ， “穿什么都不显白 。 ”我……
就说这2个吧 ， 说多了都是泪～
那么到底我们的皮肤为什么会黑呢？
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皮肤变黑的原因一般来说有3个 ， 一是跟我们的饮食有关 ， 某些食物含有的金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性 ， 从而导致皮肤变黑 。 这类食物主要是富含铜、铁、锌的食物 ， 如动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等；二是不注意防晒 ， 我们的身体为了避免紫外线伤害 ， 就会合成黑色素 ， 导致皮肤晒黑；三是可能与日常生活和环境等因素睡眠和情绪等有关系 ， 像休息不好 ， 内分泌失调等因素都会导致皮肤变黑 。
皮肤黑不好看？4个方法 ， 从根调理 ， 让你的皮肤白白嫩嫩又好看！
1、多喝牛奶
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多喝牛奶 ， 尤其是纯牛奶 ， 牛奶能使人变白的说法是有科学性的 ， 这是因为牛奶其中所含有的蛋白质及维生素B2能滋润肌肤、提亮肤色、预防口角炎的发生 。 同时喝牛奶是可以养胃的 ， 只要身体好了 ， 就会有健康的肤色 ， 皮肤自然也会表现得白里透红 。 所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯 。
【因为皮肤黑是一种怎样的体验？教你4个方法，从根调理，让你白嫩！】2、多喝水
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要想面部美白 ， 和补水是分不开的 。 这是因为人体60%以上的成分都是水 ， 肌肤只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下 ， 才能更好的吸收各种美白护肤品分的营养成分 ， 所以 ， 多喝水皮肤更健康 。 建议每天喝八杯水 ， 每杯250ml左右 。
3、多吃西兰花等富含膳食纤维的食物
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为了能够有个好肤色 ， 友们日常就不妨多吃西兰花等富含膳食纤维的食物 。 这是因为这类食物可以让人排便通畅 ， 那么肠胃通畅 ， 整个人的肤色就会好 ， 变白也不是不可能 。
4、多吃富含维生素c的食物
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维生素C是能有效抑制皮肤黑色素细胞的一种营养素 ， 所以 ， 多吃富含维生素c的食物 ， 对于变白有很好的帮助作用 。
一般来说 ， 很多水果中含有大量的维生素C ， 如柠檬、猕猴桃、橙子、草莓、橘子等 ， 常吃这些水果可以有效的补充维生素C ， 同时也可以每天口服一片维生素C ， 这样有助于皮肤美白 。
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