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建议每天晚上11点之前入睡 ， 平时还要多运动 ， 能够促进黑色素代谢 ， 皮肤状态也会变得越来越好 。
女性爱美的心情可以理解 ， 但是不能乱吃乱用 ， 如果想要皮肤好 ， 要找到长斑的根源 ， 然后针对根源治疗 ， 不要盲目跟风 ， 不然起不到好的效果 ， 反而会伤害了身体 ， 那就得不偿失了 。
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