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做好防晒
想要淡化色斑 ， 一定要做好防晒 ， 只有做好防晒 ， 才可以减轻紫外线刺激产生的黑色素 。 从根源上解决皮肤暗沉和色斑的问题 ， 还可以避免黑色素进一步产生 ， 起到美白肌肤的效果 。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果
【时间山东一女子为了淡斑，长期吃“黑米”，半年后，结果怎么样了？】蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C和营养元素 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果可以跟体内的蛋白质快速合成胶原蛋白 ， 有利于减少黑色素的形成 ， 还有利于皮肤的美白 。 所以想要淡化色斑 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
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