月子期间后背疼痛 ， 可以通过以下几种方法缓解：
第一、局部进行热敷 ， 每次30-40分钟 ， 每日2-4次 ， 热敷可以加速背部肌肉血液循环 ， 能够将肌肉内酸性代谢产物排除体外 ， 减少对神经的不良刺激 ， 因此能够缓解背部疼痛 。
【月子期间后背疼怎么办】第二、对背部肌肉进行按摩 ， 方法是一侧掌根部按压腰部 ， 原地循环按压 ， 另一只手掌根部进行移动按腰背部肌肉 ， 每个部位顺时针按压3次后换位置 ， 总共进行30分钟 ， 每日按摩一次 ， 通过对背部肌肉进行按摩 ， 可以使肌肉紧张度降低 ， 疼痛自然得到减轻 。
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