饮食痰湿型肥胖，健脾、祛湿、调菌群、控饮食，一个都不能少！( 二 ) 健脾|祛湿|脾胃

大便：很多朋友体内湿气较重，大便也不通畅，而益生元能帮助我们调节肠道的菌群，增强免疫力，提高代谢，增加排便的次数，让湿气跟着大便一起排出去。
需要注意的是，如果我们吃了益生元，只要没有出现肚子痛和水样便，粪便变稀、排便次数增加都是正常的排湿现象。

综上所述，痰湿型肥胖的朋友要想减肥，健脾、祛湿、调菌群、控饮食，一个都不能少。既要健脾+调节饮食，减少湿气生成，又要祛湿+调节菌群，增加湿气排泄，把这些因素都考虑到，才能健康的减肥，这也是中医减肥很少反弹的原因。
今天有关于痰湿型肥胖的内容就分享到这里，希望能对大家有所帮助，关注我，后续还会更新更多的中医健康减肥内容。