怀孕初期能吃山药吗 _生活百科

【怀孕初期能吃山药吗】怀孕初期山药是可以吃的。山药性甘，平，无毒副作用，具有健脾、益气、固肾、消除疲劳作用，孕妇可以食用。是一味补脾胃的药食两用品，有利于胃肠道吸收，具有强健身体、滋肾益精、降低血糖的作用。能预防心血管疾病、益智安神、延年益寿。山药的热量很低，不含有脂肪，另外山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C 。能够健脾益胃、助消化，如果孕早期出现早孕反应、胃肠道不适，可以帮助消化。
孕期应保持愉快的心情，饮食尽量多样化。
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