来月经的时候能不能吃杏 _生活百科

【来月经的时候能不能吃杏】月经期间可以适当吃杏，杏性甘、微温，没有刺激性和生寒等性能，月经期适当吃对月经没有什么影响。杏含有丰富的膳食纤维、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，月经期适当吃可以有效补充女性经期所需要的多种营养元素，还对经期的皮肤状况有一定的改善作用，同时还可以有效缓解经期便秘。
杏还具有生津止咳、润肺定喘等作用，特别是经期患有肺燥咳嗽、津伤口渴等病证时吃杏比较好。值得注意的是杏虽好，但是也不能过多吃，以免引起大便稀溏。月经期饮食还是需要注意均衡营养，适当多吃些蛋白质含量高的食品，如鸡蛋、瘦肉，适当吃些偏中性的水果，如苹果、猕猴桃等等。
标签：月经时候