经期能吃杏仁吗

【经期能吃杏仁吗】月经期可以适量吃杏仁,但不宜过量食用,因为杏仁属于酸涩食品,具有一定收敛作用,过量食用不利于月经血排出,容易引起痛经或者加重痛经症状 。杏仁营养丰富,含有蛋白质、脂肪以及种类较多的无机盐和维生素 。杏仁中还含有黄酮类和多酚类成分,有利于调理女性内分泌,还具有促进皮肤微循环,有利于改善女性皮肤 。在月经期有的女性容易出现痛经以及情绪烦躁的症状,杏仁中的安息香成分具有镇静、镇痛的作用 。在女性月经期,机体免疫力相对低下,容易出现感冒、咳嗽等症状,适当吃苦杏仁具有止咳平喘的功效 。苦杏仁中的脂肪油具有保护胃肠黏膜、润肠通便的功效 。
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