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|我不能好好吃饭，因为我讨厌自己的身体

抑郁症进食障碍

|我不能好好吃饭，因为我讨厌自己的身体
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对一般人而言 ， 食物的摄入本应使人们情绪更佳 ， 能有活力 。
但对于一部分人 ， 情况可能恰恰相反：摄入的能量越多 ， 他们便愈感抑郁 。 他们每天锻炼数小时 ， 以一切方式最小化进食与消耗之间的差值 ， 反复称重 。 他们在严密的对自我的控制中 ， 渐渐失控……
【|我不能好好吃饭，因为我讨厌自己的身体】这种很难被周围人察觉的隐秘问题 ， 也是我们今天想讨论的主题——进食障碍 。
「每当我感到焦虑、担忧、愤怒 ， 就会认为自己有问题 。 我把这种紧张的能量带到厨房 ， 用食物堵下去 。 然后我就慌了 ， 就开始吐 。 躺在浴室地板上 ， 我麻木、筋疲力尽 ， 再也不用回过头去面对一开始使我感到不适的事情 。 」
|我不能好好吃饭，因为我讨厌自己的身体
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说这些话的是 Glennon Doyle Melton ，纽约时报畅销书 Carry On, Warrior （《坚持住 ， 战士》）的作者——一位与酗酒、暴食抗争过的战士 。
她的这种表现 ， 只是进食障碍其中一种 ， 还有好几类 ， 比如:
? 以拒绝／极少进食为特征的神经性厌食症
? 以大量进食 ， 再主动催吐自己为特征的神经性贪食症
? 传统的暴食症
? 等等
很多人也许不知道 ， 它从来都不只是跟吃有关系 ， 隐藏在背后的 ， 往往是更深层的痛苦和问题 。
01
不仅仅是想瘦那么简单
很多患有进食障碍的人同时兼有抑郁、焦虑或强迫的症状 。 节制 ， 狂吃或呕吐 ， 只不过是他们用以应对其他问题的防御机制 。
它们可能是某种情绪 ， 比如感觉自己有问题、隐藏自己 ， 感到不被喜欢、不被爱的「分离」 ， 或是认为自己是个失败者 ， 又或者坚信必须压抑自己的情绪和冲动 。
研究显示 ， 与进食障碍相关的不良核心信念多达 16 条 ， 它们都与「情绪压抑」和「害怕失去控制」有关 。 比如：
? 情绪性进食（Emotional Eating）
? 扭曲的身体意象（Body Image Disturbance）
? 创伤性事件（Trauma）
? 父母的过高期待 ， 或者家庭中的病理性行为
? 其他因素比如节食行为、低自尊、自我贬低、高度完美主义、抑郁症、焦虑症、强迫症等等 。
02
而外界的误解与偏见 ， 会带来更多痛苦
举几个常见的对话作为例子来看看：
1.何必这么对自己
在国内某著名减肥论坛里 ， 我看到了一篇列举暴食者记录自己吃的食物的帖子 。 发帖的人这样写道：何必这么对自己 ， 希望大家都好好吃饭 ， 珍爱身体 。
这就好像告诉抑郁症患者「你开心点」 ， 或者告诉糖尿病患者「让你的胰岛争点气」一样 。
对于对这个病有些许了解的人而言 ， 可以想见那些被进食障碍困扰的女孩 ， 听到「好好吃饭」这样的建议时 ， 会是如何无助和绝望 。
2.你看起来不像
另一句让让绝望的话是：看起来不像——这是对进食障碍另一种常见的刻板印象与误解 。
「我曾对某些人坦白我的病情 ， 告诉他们我在做什么 。 有些人不会有什么同理心 ， 会告诉我“你看起来不像啊” 。 」
但是 ， 在挑选它的对象时 ， 进食障碍可不挑剔 。 「看起来不像」的进食障碍患者有很多：男性 ， 年长者 ， 儿童……甚至有些人看起来不像 ， 只是因为他们「没那么瘦」 。
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